EIN WOCHENENDE FÜR SICH IM HERZEN DER MAREMMA
VOM 29. BIS 31. MAI 2026
CASA DI ATHÉNA
CAPALBIO, GROSSETO _ TOSKANA
Eingebettet in die üppige Natur Ende Mai, umgeben von weitläufigen Hügeln und den Düften der Landschaft, verbringen wir drei Tage im gemütlichen Haus von Athéna: einem intimen und harmonischen Ort, an dem man entschleunigen, durchatmen und zu sich selbst finden kann.
Von Freitagabend bis Sonntagmittag begleitet uns Yoga mit Übungen, die den Körper beleben, den Geist beruhigen und die Seele nähren sollen. Die Übungen wechseln sich im natürlichen Rhythmus des Tages ab: morgens dynamische und belebende Übungen, um Energie und Vitalität zu wecken; abends hingegen widmen wir uns langsameren, entspannenden und regenerierenden Praktiken.
Es wird Zeit für sich selbst geben, um in der Natur spazieren zu gehen, das Buch zu lesen, das schon so lange im Regal steht, oder sich einfach auszuruhen, ebenso wie Momente des authentischen Austauschs mit der Gruppe. Wir werden gemeinsam kochen und essen und einfache, mit Sorgfalt zubereitete Speisen genießen.
Eine Erfahrung, um zu entschleunigen, sich wieder mit sich selbst und der Natur zu verbinden und mit neuer Energie und Leichtigkeit nach Hause zurückzukehren.
Der Retreat richtet sich an alle, die mindestens Grundkenntnisse in Yoga oder Pilates haben.
WIR PRAKTIZIEREN
Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga.
Pilates, Pranayama und Meditation.
Der Unterricht findet auf Italienisch statt, mit der Möglichkeit einer Übersetzung ins Deutsche und Englische.
Mindestteilnehmerzahl: 5
Maximale Teilnehmerzahl: 8
PROGRAMM (Mögliche Änderungen der Zeiten vorbehalten)
Freitag, 29. Mai
Ankunft und Unterbringung: Check-in ab 15:30 Uhr
18:00-19:30 Uhr sanfte und regenerierende Vinyasa-Yoga-Stunde
20:00 Uhr Abendessen
Samstag, 30. Mai
07:30-8:30 Uhr leichtes Frühstück
09:00-11:00 Uhr dynamischer Vinyasa-Yoga-Kurs und Pilates
12:30-13:30 Uhr Mittagessen
Freizeit
18:00-19:30 Uhr regenerativer Yoga-Kurs / Yin / Pranayama / Meditation
20:00 Uhr Abendessen
Sonntag, 31. Mai
07:30-8:30 Uhr Leichtes Frühstück
09:00-11:00 Uhr Dynamischer Vinyasa-Yoga-/Yoga-Tanz- und Pilates-Kurs
12:30-13:30 Uhr Mittagessen
Abreise
Hinweis
Bei besonderen Ernährungsbedürfnissen, wie Gluten- oder Laktoseintoleranz, wenden Sie sich bitte an Cristiana oder Athéna.
DER ORT
Das Haus von Athéna liegt etwas außerhalb des Zentrums des mittelalterlichen Dorfes Capalbio in ruhiger Lage mit Panoramablick und atemberaubender Aussicht auf die umliegenden Hügel. Die Schönheit der Landschaft wird Sie während Ihres gesamten Aufenthalts begleiten, und während der Abendübungen können wir uns vom warmen Licht des Sonnenuntergangs umhüllen lassen und mit offenem Blick auf den Horizont praktizieren.
Das Haus erstreckt sich über zwei Etagen und bietet Platz für bis zu 8 Personen. Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern. Die Betten werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.
Für alle, die es bevorzugen, bietet Capalbio verschiedene alternative Unterkünfte an – von Airbnb bis hin zu Bed & Breakfasts in der Umgebung. Unabhängig von der gewählten Unterkunft wird das Retreat ein Ort der Begegnung und des Austauschs sein, um die Praxis zu vertiefen und ihr ein Gefühl von Kontinuität zu verleihen.
EMPFOHLENE FREIZEITAKTIVITÄTEN
Spaziergang in der Natur.
Besuch des Dorfes Capalbio, seiner Burg und des Tarot-Gartens.
Außerdem 12 Kilometer Strand an der tyrrhenischen Küste.
KOSTEN FÜR DEN UNTERRICHT
135,- € bei Frühbuchung bis zum 30.04.
145,- € ab dem 1.05.
KOSTEN FÜR DIE UNTERKUNFT (2 Nächte)
50,- € Doppelzimmer mit Bettwäsche des Hauses. Gemeinschaftsbad mit zwei Zimmern.
40,- € Doppelzimmer mit eigener Bettwäsche.
KOSTEN FÜR VERPFLEGUNG
Es wird ein gemeinsamer Einkauf getätigt, dessen Kosten geteilt werden.
WEITERE NICHT ENTHALTENE KOSTEN
Reisen, öffentliche Verkehrsmittel, Museumseintritt.
ANREISE
Die Anreise wird individuell organisiert.
Flüge: Ryanair Berlin - Pisa
Berlin - Rom
Zug: von Pisa oder Rom nach Capalbio.
Auto: Staatsstraße Aurelia.
Parkplatz in der Nähe der Stadtmauer.
Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Wenn Sie in Capalbio angekommen sind, rufen Sie uns an, damit wir Ihnen weitere Details mitteilen oder Sie abholen können.
MITZUBRINGEN
. Yogamatte.
. 2 Blöcke.
. 1 Gürtel und/oder 1 langes Gummiband.
. 1 weicher Pilates-Ball
. 1 Decke
STORNIERUNGSBEDINGUNGEN
Gilt nur bei mindestens 5 Teilnehmern
- Bei Entsendung einer Ersatzperson: 100 % Rückerstattung
- Bis zu 6 Wochen vor Beginn (16. April): 70 % Rückerstattung
- Bis zu 4 Wochen vor Beginn (30. April): 50 % Rückerstattung
- Bis zu 2 Wochen vor Beginn (14. Mai): 25 % Rückerstattung
INFOS UND ANMELDUNGEN
tty.cb.info@gmail.com
info@athenapannidoula.com
Mobil +49. (0)152.21931157
Deutsch
Italienisch
Englisch
