Mittwoch, 27. August  

Anreise und Unterkunft
18:00 - 20:00 Uhr Yoga-Kurs (erholsam)  
20.30 Uhr Abendessen  

Donnerstag, 28. / Freitag, 29. / Samstag, 30. August  

08:00 Uhr Wasser, Tee, Kaffee und Obst 
08:30-10:30 Uhr Yoga-Kurs (dynamisch)
12.30-13.30 Uhr Mittagessen  

Freizeit
 
18:30–20:00 Uhr Yoga-Kurs (erholsam und Pranayama)  
20.30 Uhr Abendessen  
21:30 Uhr Abendprogramm: mögliche Outdoor-Aktivitäten, Meditation, Spaziergang in der Natur, Mantra-Singen oder Ruhe  

Sonntag, 31. August

08:00 Wasser, Tee, Kaffee und Obst
08:30-10:30 Yogastunde
12:30-13:30 Mittagessen
Abreise

AYURVEDISCHE MASSAGE-SITZUNGEN FÜR FREITAG GEPLANT.

LOKALE AUSFLUG FÜR SAMSTAG GEPLANT.

N.B.

Bei speziellen Ernährungsbedürfnissen, wie Gluten- oder Laktoseintoleranz, wird empfohlen, den Leiter des Casa del Pellegrino zu kontaktieren und zu informieren. Er ist sehr hilfsbereit.

Mögliche kleine Anpassungen des Programms je nach den Vorlieben und Bedürfnissen der Gruppe und den Gegebenheiten des Ortes.

VORAUSZAHLUNG

Um Ihren Platz zu sichern, ist eine Anzahlung von 300 € erforderlich.
(Kontodaten werden zugesandt)

FRÜHBUCHERRABATT

Bei Zahlung der Anzahlung bis zum 1. Juni erhalten Sie 50,- € Rabatt auf die Gesamtkosten.

GESAMTKOSTEN

Beinhaltet 8 Yoga-Stunden, 12 Mahlzeiten und Unterkunft.
Der Preis berechnet sich nach der Mindestteilnehmerzahl:

- Ab 8 Teilnehmern: 725 €
- Bei 7 Teilnehmern: 775,00 €
- Bei 6 Teilnehmern: 830,00 €

ALTERNATIVE OPTIONEN

- Nur Unterrichtsbesuch ohne Unterkunft im „Casa del Pellegrino“: 
Der Preis wird im Juli basierend auf der Anzahl der Registrierungen berechnet.

- Übernachtung im Hotel Bar Ristorante Montallegro, fünf Gehminuten von der „Casa del Pellegrino“ entfernt: Informationen zu den Kosten erhalten Sie direkt beim Hotel.

AUSZHALUNG

Damit die Auszahlung erfolgen kann, muss der Gesamtbetrag bis zum 1. Juli bezahlt sein.

Wird bis zu diesem Termin die Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen erreicht, sind Neuanmeldungen auch nach dem 1. Juli noch zum Basispreis möglich.
Vielmehr kommt es zu einer Erhöhung der oben genannten Quote.

 

STORNIERUNGSBEDINGUNGEN

Stornierung vor dem Starttermin:

- Sie finden Ersatz → 100 % Rückerstattung abzüglich 75 € Bearbeitungsgebühr.
- Bis 6 Wochen vor Beginn (15. Juli): 70% Rückerstattung
- Bis 4 Wochen vor Beginn (30. Juli): 50% Rückerstattung
- Bis 2 Wochen vor Beginn (12. August): 25% Rückerstattung (gilt nur bei mindestens 8 Teilnehmern)
- Weniger als 2 Wochen vor Beginn: keine Rückerstattung

Reisekosten: Nicht inbegriffen (Transportinformationen auf Anfrage erhältlich).

Zusätzliche Kosten:
Öffentliche Verkehrsmittel für Fahrten vor Ort
Ayurveda-Massage: Informationen, Buchung und Preise erhalten Sie bei Monica per E-Mail

Unsere Gastgeber: Patrizia / Cristiana / Gianluca

YOGA VINYASA FLOW

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Praxis, die sowohl kraftvoll als auch sanft sein kann und großen Wert auf die Koordination von Atem, Körperhaltungen und den sie verbindenden Übergängen legt. Die Kontinuität der vom Lehrer geführten Bewegungen führt Körper und Geist in einen harmonischen Fluss. Auf diese Weise entstehen aus der Abfolge der Asanas richtige Sequenzen. Jedes Element wird mit dem anderen integriert: Bewegung und Atem, Aufmerksamkeit und Ausrichtung, Beobachtung und Zuhören, wodurch ein Bewusstsein für die Verbindung von Körper und Geist entsteht.

MEDITATION SHAMATHA UND VIPASYANA

Die Praxis der Shamata/Vipassana-Meditation führt zum ruhigen Verweilen und zur Introspektion.

PILATES

Pilates ist eine Methode zur Ausrichtung und Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der tiefen Core-Muskeln zur Unterstützung der Wirbelsäule, die darauf abzielt, ein allgemeines Gleichgewicht des Körpers zu entwickeln.

YOGA RESTORATIVE

Die Praxis des Restorative Yoga ist eine aktive Form der Entspannung und Regeneration. Durch das Loslassen des Körpers, unterstützt von Hilfsmitteln, gilt Weniger-Tun als Mehr. Nach dem Motto „rest and digest“.

ANKUNFT

Sonntag, 03.09.2023 Empfang, Unterbringung in Zimmern und gemeinsames Abendessen

ABFAHRT

Samstag, 09.09.2023 Frühstück und Abreise

BEGRENZTE WOHNPLÄTZE

Minimum 4 Maximum 7 

Auch eine Teilnahme von außen ist möglich.

WO

Casa Valle Sturara in Sant' Urbano Padova, wo das Theaterproduktionszentrum Via Rosse seinen Sitz hat.

Sant' Urbano ist eine Gemeinde im Herzen der Poebene. 

Dort beschloss die Schauspielerin und Regisseurin Sabine Uitz, ein altes Landhaus zu renovieren und in ein Zentrum umzuwandeln, in dem sie ihre eigenen Theaterproduktionen inszenieren, ihre Residenzseminare abhalten und Menschen aufnehmen kann, die wie sie durch Kunst kommunizieren wollen.

Nicht zuletzt wegen seiner Ruhe und der Lage abseits der Stadt eignet sich der Ort auch für Yoga- und Meditationsseminare.

https://viarosse.jimdofree.com

TAGESSTRUKTUR

Morgen-Block

07:00 - 8:30 Individuelle Frühstückszubereitung 

09:00 - 10:00 Shamata, Vipassana, Maitri/Metta Meditation + kurze Diskussion

10:00 - 11:30 Dynamisches Vinyasa

12:00 - 13:30 Vorbereitung und gemeinsames Mittagessen 

Nachmittag-Block

Zeit für sich selbst: Siesta, Spaziergang, Lesen, Einkaufen, Plaudern, usw.

17:00 - 18:30 Ruhephasen / Yin Yoga

19:00 - 20:30 Vorbereitung und gemeinsames Abendessen

Die Zeiten können je nach den Bedürfnissen der Gruppe leicht variieren.

Mitzubringen:

Ihre eigene Yogamatte. 
Alle anderen Requisiten Ihrer Wahl sind willkommen (Kissen, Blöcke, Decken usw.).

In jedem Fall werden Decken, Blöcke und Gurte zur Verfügung gestellt.

WIE MAN CASA VALLE STURARA ERREICHT

PER FLUGZEUG

Berlin - Bologna (Ryanair) 
Vom Flughafen Bologna zum Hauptbahnhof Bologna.
Von Bologna aus fahren Sie mit dem Zug in Richtung Venedig und steigen in Rovigo oder einer anderen nahegelegenen Stadt aus, die wir Ihnen mitteilen werden. Von dort aus werden Sie mit dem Auto abgeholt und zur Casa Valle Sturara gebracht.

Berlin - Venedig (easy jet) 
Vom Flughafen Venedig zum Hauptbahnhof Venedig.
Von Venedig aus fahren Sie mit dem Zug in Richtung Bologna und steigen in Rovigo oder einer anderen nahe gelegenen Stadt aus, die wir Ihnen mitteilen werden. Von dort aus werden Sie mit dem Auto abgeholt und zur Casa Valle Sturara gebracht.

MIT DEM AUTO

von Padua, 40 Minuten: A13 Ausfahrt Boara Pisani
von Este, 15 Minuten: Richtung Via Deserto, Villa Estense
von Vicenza, 1 Stunde: A31 Ausfahrt Via Badia

Via Valle Sturara, 16
35040 Sant' Urbano, Padua

 

WETERE INFORMATIONEN ZUM STANDORT

Casa Valle Sturara liegt in Sant'Urbano (PD) auf dem Land in Venetien (Norditalien), etwa eine Autostunde von Venedig und eine halbe Stunde von Padua und Ferrara entfernt.  

Die schöne Stadt Este ist etwa 10 Minuten entfernt.

Der Name Valle Sturara leitet sich von den alten Fischertälern ab, die es vor Jahrhunderten auch in diesem Teil Venetiens gab. Es ist ein Gebiet mit Flüssen und Kanälen.

Bei der Renovierung wurde versucht, den Geist des Hauses wiederherzustellen.  So wurde aus einem ländlichen Ort ohne Zukunft ein kreativer Raum, eine glückliche Insel auf dem Lande.

Casa Valle Sturara ist ein Arbeitsraum, aber auch ein Ort der Begegnung. Es ist ein Container, der einzelne Künstler, Gruppen und Kursteilnehmer aufnimmt. 

Das Haus bietet im Erdgeschoss einen Raum zum Essen und Zusammensein, im ersten Stock gibt es mehrere Schlafzimmer. 

Neben dem Haus mit seiner intimen und gemütlichen Struktur gibt es auch einen einfachen Raum mit Holzboden (4 x 10 m), einen ehemaligen Schuppen, der zu einem Ort für künstlerisch-kreatives Arbeiten, aber auch für andere Aktivitäten wie Yoga umgebaut wurde. 

Die Flächen rund um das Haus sind für Aktivitäten im Freien geeignet. 

Handtücher und Bettwäsche sind vorhanden.

Es gibt WiFi.

KOSTEN

RESIDENTIAL OPTION in CASA VALLE STURARA

Unterkunft

für 6 Nächte inklusive Bettwäsche und Handtücher

150,-€ bis zu 4 Personen

120,-€ ab 5 Personen
+
60€ Endreinigung zur gemeinsamen Nutzung

Lebensmittelkosten sind extra

 

Seminar (10 Lektionen /20 Stunden)

 230,- € bei Anmeldung bis 31.03.2023   

 250,-€ bei Anmeldung nach dem 31.03.2023  

OPTIONEN FÜR EXTERNE

Seminar (10 Lektionen /20 Stunden)

230,- € bei Anmeldung bis zum 31.03.2023   

250,-€ bei Anmeldung nach dem 31.03.2023  

Ein Tag

50,- inklusive Unterricht, Mittagessen und gemeinsames Abendessen

 

ACHTUNG

Casa Valle Sturara ist bis zum 30.04.2023 reserviert.
Wenn bis zu diesem Zeitpunkt die Mindestzahl von 4 Teilnehmern in der Residenz erreicht ist, finden das Retreit regelmäßig statt.

Andernfalls wird es abgesagt und auf ein anderes Datum verschoben.

KONTAKTE und REGISTRIERUNGEN

cristiana.bat@gmail.com
Mobil: 0049.(0)152 21931157