RETREATS

Die Erfahrung eines Retreats ist etwas Besonderes und Tiefgreifendes.
Sie bietet die Möglichkeit, sich - wie das Wort "Retreat" schon sagt - von den manchmal nicht ganz so stressigen täglichen Verpflichtungen und Reizen zurückzuziehen, um in eine Dimension einzutreten, die vom Wesentlichen bestimmt wird.

Mit anderen Worten, er gibt uns die Möglichkeit, uns auf das zu konzentrieren, was wir in diesem Moment brauchen, und erlaubt uns, das Überflüssige, das, worauf wir auch verzichten können, oder das, womit wir uns belasten, für eine Weile auszuschließen.

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VINYASA UND IYENGER-YOGA-RETREAT IN RAPALLO_LIGURIA_ITALIEN

„YOGA AUS VERSCHIEDENEN PERSPEKTIVEN“

VOM 27 BIS 31 AUGUST 2025

IN DER NÄHE DES HEILIGTUMS VON MONTALLEGRO MIT BLICK

AM WUNDERBAREN GOLF VON TIGULLIO

MIT

Patrizia Semperboni und Cristiana Battistella

GAST FÜR EINEN TAG

Monica Vailetta für ayurvedische Massage

BEI

Casa del Pellegrino

Aufstieg zum Heiligtum 15 -

Standort Montallegro

16035 Rapallo _ GENUA

4 NÄCHTE MIT FRÜHSTÜCK, MITTAGESSEN UND ABENDESSEN INKLUSIVE, EINZEL- ODER DOPPELZIMMER. GEMEINSAMES BADEZIMMER.

16 Stunden Praxis

MIT DER IYENGER-METHODE, VINYASA-METHODE, PILATES-METHODE, MEDITATION

DER UNTERRICHT WIRD HAUPTSÄCHLICH IN ENGLISCH ABGEHALTEN, MIT DER MÖGLICHKEIT EINER ÜBERSÄTZUNG INS NIEDERLÄNDISCH, DEUTSCH, ITALIENISCH

Die „Casa del Pilgrino“, in der wir untergebracht sind, wurde von 1947 bis 1951 auf dem Gelände der Wallfahrtskirche Montallegro auf dem Weg des antiken römischen Fußgängerwegs Alta Via erbaut und ist von üppiger Natur umgeben.
Hinter dem Haus und dem Heiligtum steht Monte Rosa. Das Haus selbst steht über der alten Wasserzisterne des Aquädukts, die von der Monte-Rosa-Quelle gespeist wird, und blickt auf den Golf von Tivillio, in der Nähe von Rapallo, Portofino und den Cinque Terre.

PLANEN

Mittwoch, 27. August

Anreise und Unterkunft
18:00 - 20:00 Uhr Yoga-Kurs (erholsam)
20.30 Uhr Abendessen

Donnerstag, 28. / Freitag, 29. / Samstag, 30. August

08:00 Uhr Wasser, Tee, Kaffee und Obst
08:30-10:30 Uhr Yoga-Kurs (dynamisch)
12.30-13.30 Uhr Mittagessen

Freizeit

18:30–20:00 Uhr Yoga-Kurs (erholsam und Pranayama)
20.30 Uhr Abendessen
21:30 Uhr Abendprogramm: mögliche Outdoor-Aktivitäten, Meditation, stiller Spaziergang, Mantra-Singen oder Ruhe

Sonntag, 31. August

08:00 Uhr Wasser, Tee, Kaffee und Obst
08:30-10:30 Uhr Yoga-Kurs
12.30-13.30 Uhr Mittagessen

AYURVEDISCHE MASSAGE-SITZUNGEN FÜR FREITAG GEPLANT.

LOKALER AUSFLUG FÜR SAMSTAG GEPLANT.

Hinweis:

Bei besonderen Ernährungsbedürfnissen, wie z. B. Gluten- oder Laktoseintoleranz, ist es ratsam, eigene Lebensmittelvorräte mitzubringen.

Mögliche kleine Anpassungen des Programms basierend auf den Vorlieben und Bedürfnissen der Gruppe und den Möglichkeiten des Ortes.

INFORMATIONEN UND ANMELDUNG

Cristiana.bat@gmail.com

+49.(0)152.21931157

1.PROGRAMMA YOGA RETREAT RAPALLO 2025

VORAUSZAHLUNG

Um Ihren Platz zu sichern, ist eine Anzahlung von 300 € erforderlich.
(Kontodaten werden zugesandt)

FRÜHBUCHERRABATT

Bei Zahlung der Anzahlung bis zum 1. Juni erhalten Sie 50,- € Rabatt auf die Gesamtkosten.

GESAMTKOSTEN

Beinhaltet 8 Yoga-Stunden, 12 Mahlzeiten und Unterkunft.
Der Preis berechnet sich nach der Mindestteilnehmerzahl:

- Ab 8 Teilnehmern: 725 €
- Bei 7 Teilnehmern: 775,00 €
- Bei 6 Teilnehmern: 830,00 €

ALTERNATIVE OPTIONEN

- Nur Unterrichtsbesuch ohne Unterkunft im „Casa del Pellegrino“:
Der Preis wird im Juli basierend auf der Anzahl der Registrierungen berechnet.

- Übernachtung im Hotel Bar Ristorante Montallegro, fünf Gehminuten von der „Casa del Pellegrino“ entfernt: Informationen zu den Kosten erhalten Sie direkt beim Hotel.

BEDINGUNGEN

Damit die Auszahlung erfolgen kann, muss der Gesamtbetrag bis zum 1. Juli bezahlt sein.

Wird bis zu diesem Termin die Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen erreicht, sind Neuanmeldungen auch nach dem 1. Juli noch zum Basispreis möglich.
Vielmehr kommt es zu einer Erhöhung der oben genannten Quote.

STORNIERUNGSBEDINGUNGEN

- Stornierung vor dem Starttermin:
Sie finden Ersatz → 100 % Rückerstattung abzüglich 75 € Bearbeitungsgebühr.
- Bis 6 Wochen vor Beginn (15. Juli): 70% Rückerstattung
- Bis 4 Wochen vor Beginn (30. Juli): 50% Rückerstattung
- Bis 2 Wochen vor Beginn (12. August): 25% Rückerstattung (gilt nur bei mindestens 8 Teilnehmern)
- Weniger als 2 Wochen vor Beginn: keine Rückerstattung

Reisekosten: Nicht inbegriffen (Transportinformationen auf Anfrage erhältlich).

Zusätzliche Kosten:
Öffentliche Verkehrsmittel für Fahrten vor Ort
Ayurveda-Massage: Informationen, Buchung und Preise erhalten Sie bei Monica per E-Mail

Unsere Gastgeber: Patrizia / Cristiana / Gianluca

Patrizia Semperboni ist professionelle Yogalehrerin, zertifiziert nach der Iyengar®-Methode. Er besitzt ein Senior-Level-Zertifikat im Iyengar-System.

Er ist italienischer Herkunft und lebt seit langer Zeit in Amsterdam.
Durch ihre jahrelange Arbeit mit dem Körper (ehemalige Tänzerin) hat sie ein tiefes Wissen über den Körper und seine Rolle im Yoga entwickelt. Sie absolvierte den zweijährigen „Remedial Yoga Course“ bei Stephanie Quirk und den zweijährigen „Course on the Yoga Sūtras in study and practice“ bei Gitte Bechsgaard und Sheila Haswell. Patrizia findet es interessant, auf die Technik zu achten und gleichzeitig die Veränderungen im körperlichen und geistigen Zustand der Schüler zu beobachten.

Die Lektion:
Einer der grundlegenden Aspekte der Iyengar-Methode ist die Reihenfolge, in der die Körperhaltungen (Asanas) ausgeführt werden. Die Form wird gezeigt und die Aktivität jedes Körperteils erklärt, um die richtige Ausrichtung zu erreichen, ein weiteres wesentliches Prinzip dieser Methode. Mithilfe von Stützen können Sie die richtige Balance zwischen Aktivität, Widerstand und Entspannung finden.

Sein Unterricht ist für alle Altersgruppen und Niveaus geeignet.

Monica Vailetta, Yogalehrerin und ausgezeichnete zertifizierte Ayurveda-Massagetherapeutin, wohnhaft in Genua Nervi.
Am Freitag, den 29. August besteht die Möglichkeit, eine Ayurveda-Massage zu erhalten.
Für Informationen, Reservierungen und Preise kontaktieren Sie sie direkt: monicavailettaayurveda@gmail.com

Die Kosten sind nicht im Abholpreis enthalten.

Cristiana Battistella ist zertifizierte Yoga-, Pilates- und zeitgenössische Tanzlehrerin. Die gebürtige Italienerin lebt seit langem in Berlin. Im Laufe der Jahre hat sie mehrere Lehrerausbildungsprogramme in Hatha-, Vinyasa-, Restorative-, Yin-Yoga- und Shamatha-/Vipassana-Meditation absolviert. Darüber hinaus vertiefte sie ihre Kenntnisse über die therapeutischen Aspekte des Yoga, insbesondere durch das Studium von Yoga und Spiral Dynamik® sowie Onkologischem Yoga.

In ihrem Unterricht wird besonderes Augenmerk auf die Ausführung und Ausrichtung der Körperhaltungen gelegt, um das Bewusstsein für die Verbindung zwischen Körper und Geist zu schärfen und zu lernen, wie man sicher praktiziert.

Die Lektion
Vinyasa Yoga ist eine dynamische, fließende Praxis, die sowohl kraftvoll als auch sanft sein kann und bei der die Koordination zwischen Atmung, Körperhaltungen und Übergängen zwischen ihnen im Vordergrund steht. Der kontinuierliche Bewegungsfluss, angeleitet durch den Lehrer, führt Körper und Geist in einen harmonischen Rhythmus. Während des anfänglichen Aufwärmens werden Elemente der Pilates-Methode integriert, um die Gesundheit der Wirbelsäule durch die Stärkung des Rumpfes zu unterstützen.

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YOGA UND MEDITATION RETREAT IN ITALIEN IM SEPTEMBER 2023

ANKUNFT

Sonntag, 03.09.2023 Empfang, Unterbringung in Zimmern und gemeinsames Abendessen

ABFAHRT

Samstag, 09.09.2023 Frühstück und Abreise

BEGRENZTE WOHNPLÄTZE

Minimum 4 Maximum 7

Auch eine Teilnahme von außen ist möglich.

WO

Casa Valle Sturara in Sant' Urbano Padova, wo das Theaterproduktionszentrum Via Rosse seinen Sitz hat.

Sant' Urbano ist eine Gemeinde im Herzen der Poebene.

Dort beschloss die Schauspielerin und Regisseurin Sabine Uitz, ein altes Landhaus zu renovieren und in ein Zentrum umzuwandeln, in dem sie ihre eigenen Theaterproduktionen inszenieren, ihre Residenzseminare abhalten und Menschen aufnehmen kann, die wie sie durch Kunst kommunizieren wollen.

Nicht zuletzt wegen seiner Ruhe und der Lage abseits der Stadt eignet sich der Ort auch für Yoga- und Meditationsseminare.

https://viarosse.jimdofree.com

TAGESSTRUKTUR

Morgen-Block

07:00 - 8:30 Individuelle Frühstückszubereitung

09:00 - 10:00 Shamata, Vipassana, Maitri/Metta Meditation + kurze Diskussion

10:00 - 11:30 Dynamisches Vinyasa

12:00 - 13:30 Vorbereitung und gemeinsames Mittagessen

Nachmittag-Block

Zeit für sich selbst: Siesta, Spaziergang, Lesen, Einkaufen, Plaudern, usw.

17:00 - 18:30 Ruhephasen / Yin Yoga

19:00 - 20:30 Vorbereitung und gemeinsames Abendessen

Die Zeiten können je nach den Bedürfnissen der Gruppe leicht variieren.

Mitzubringen:

Ihre eigene Yogamatte.
Alle anderen Requisiten Ihrer Wahl sind willkommen (Kissen, Blöcke, Decken usw.).

In jedem Fall werden Decken, Blöcke und Gurte zur Verfügung gestellt.

WIE MAN CASA VALLE STURARA ERREICHT

PER FLUGZEUG

Berlin - Bologna (Ryanair)
Vom Flughafen Bologna zum Hauptbahnhof Bologna.
Von Bologna aus fahren Sie mit dem Zug in Richtung Venedig und steigen in Rovigo oder einer anderen nahegelegenen Stadt aus, die wir Ihnen mitteilen werden. Von dort aus werden Sie mit dem Auto abgeholt und zur Casa Valle Sturara gebracht.

Berlin - Venedig (easy jet)
Vom Flughafen Venedig zum Hauptbahnhof Venedig.
Von Venedig aus fahren Sie mit dem Zug in Richtung Bologna und steigen in Rovigo oder einer anderen nahe gelegenen Stadt aus, die wir Ihnen mitteilen werden. Von dort aus werden Sie mit dem Auto abgeholt und zur Casa Valle Sturara gebracht.

MIT DEM AUTO

von Padua, 40 Minuten: A13 Ausfahrt Boara Pisani
von Este, 15 Minuten: Richtung Via Deserto, Villa Estense
von Vicenza, 1 Stunde: A31 Ausfahrt Via Badia

Via Valle Sturara, 16
35040 Sant' Urbano, Padua

WETERE INFORMATIONEN ZUM STANDORT

Casa Valle Sturara liegt in Sant'Urbano (PD) auf dem Land in Venetien (Norditalien), etwa eine Autostunde von Venedig und eine halbe Stunde von Padua und Ferrara entfernt.

Die schöne Stadt Este ist etwa 10 Minuten entfernt.

Der Name Valle Sturara leitet sich von den alten Fischertälern ab, die es vor Jahrhunderten auch in diesem Teil Venetiens gab. Es ist ein Gebiet mit Flüssen und Kanälen.

Bei der Renovierung wurde versucht, den Geist des Hauses wiederherzustellen. So wurde aus einem ländlichen Ort ohne Zukunft ein kreativer Raum, eine glückliche Insel auf dem Lande.

Casa Valle Sturara ist ein Arbeitsraum, aber auch ein Ort der Begegnung. Es ist ein Container, der einzelne Künstler, Gruppen und Kursteilnehmer aufnimmt.

Das Haus bietet im Erdgeschoss einen Raum zum Essen und Zusammensein, im ersten Stock gibt es mehrere Schlafzimmer.

Neben dem Haus mit seiner intimen und gemütlichen Struktur gibt es auch einen einfachen Raum mit Holzboden (4 x 10 m), einen ehemaligen Schuppen, der zu einem Ort für künstlerisch-kreatives Arbeiten, aber auch für andere Aktivitäten wie Yoga umgebaut wurde.

Die Flächen rund um das Haus sind für Aktivitäten im Freien geeignet.

Handtücher und Bettwäsche sind vorhanden.

Es gibt WiFi.

KOSTEN

RESIDENTIAL OPTION in CASA VALLE STURARA

Unterkunft

für 6 Nächte inklusive Bettwäsche und Handtücher

150,-€ bis zu 4 Personen

120,-€ ab 5 Personen
+
60€ Endreinigung zur gemeinsamen Nutzung

Lebensmittelkosten sind extra

Seminar (10 Lektionen /20 Stunden)

230,- € bei Anmeldung bis 31.03.2023

250,-€ bei Anmeldung nach dem 31.03.2023

OPTIONEN FÜR EXTERNE

Seminar (10 Lektionen /20 Stunden)

230,- € bei Anmeldung bis zum 31.03.2023

250,-€ bei Anmeldung nach dem 31.03.2023

Ein Tag

50,- inklusive Unterricht, Mittagessen und gemeinsames Abendessen

ACHTUNG

Casa Valle Sturara ist bis zum 30.04.2023 reserviert.
Wenn bis zu diesem Zeitpunkt die Mindestzahl von 4 Teilnehmern in der Residenz erreicht ist, finden das Retreit regelmäßig statt.

Andernfalls wird es abgesagt und auf ein anderes Datum verschoben.

KONTAKTE und REGISTRIERUNGEN

cristiana.bat@gmail.com
Mobil: 0049.(0)152 21931157