Der erste Teil der Aufwärmphase beinhaltet Bodenübungen nach der Pilates-Methode zur Aktivierung und Kräftigung des Zentrums - Bauch und unterer Rücken - das sogenannte Powerhouse. Es folgen zeitgenössische Tanzübungen im Stehen und schließlich diagonale Tanzsequenzen im Raum, die uns die Kreativität und Freude an der Bewegung zusammen mit der Musik auskosten lassen.

Vorkenntnisse und Erfahrungen erforderlich? 

Eine gewisse Vertrautheit mit Körperarbeit ist willkommen, aber noch mehr die Lust, sich einzulassen, zu experimentieren und zu tanzen!

Bitte zwei Paar rutschfeste Socken oder Schläppchen oder leichte Turnschuhe tragen

Die Bildung von neuen Gruppen ist möglich. 
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Teilnehmer.​
Setzen Sie sich einfach mit mir in Verbindung und geben Sie Ihre Zeit- und Tageswünsche an.
Sobald die Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erreicht ist, kann der Kurs entweder in Präsenz oder online beginnen.