WORKSHOP

VINYASA YOGA FLOW
PILATES ELEMENTEN
EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION
 

> SAMSTAG, 31.01. + 07.02. + 28.03.2026

h 11:00 – 13:30
 

Casa di Quartiere Arcella
Marchesi Living Lab
Viale Arcella, 23
35132 Padua
 

PROGRAMM

> Samstag 31.01.
Pilates —>  Aufwärmen, Aktivierung und Kräftigung des „Core“
Yoga Vinyasa Flow —>  Fokus: GLEICHGEWICHT
Samatha/Vipasyana Meditation —>  Ich nehme die Stille an und lausche

> Samstag 07.02.
Pilates —>  Aufwärmen, Aktivierung und Kräftigung des „Core“
Yoga Vinyasa Flow —>  Fokus: UMKEHRHALTUNGEN
Samatha/Vipasyana Meditation —>  ich nehme die Stille an, lausche und beobachte nach innen

> Samstag 28.03.
Pilates —> Aufwärmen, Aktivierung und Kräftigung des „Core“
Yoga Vinyasa Flow —>  Fokus: DREHUNGEN
Samatha/Vipasyana Meditation —>  ich nehme die Stille an, lausche und beobachte nach innen

 

YOGA VINYASA FLOW
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Praxis, die sowohl kraftvoll als auch sanft sein kann und großen Wert auf die Koordination von Atmung, Haltungen und Übergängen legt. Die Kontinuität der vom Lehrer geführten Bewegungen bringt Körper und Geist in einen harmonischen Fluss. Auf diese Weise entstehen durch die Abfolge der Asanas richtige Sequenzen.
Jedes Element wird mit dem anderen integriert: Bewegung und Atem, Achtsamkeit und Ausrichtung, Beobachtung und Zuhören – so entwickelt sich ein Bewusstsein für die Einheit von Körper und Geist.

PILATES
Pilates ist eine Methode zur Ausrichtung und Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der tiefen „Core“-Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt und an einer allgemeinen Ausbalancierung des Körpers arbeitet.

MEDITATION SAMATHA und VIPASSANA
Die Praxis der Samatha/Vipassana-Meditation führt in das stille Verweilen und zur Introspektion.

KOSTEN
Dieser WS ist Teil eines Zyklus von 4 verschiedenen Workshops im Jahr 2025/26.
Es ist möglich, an nur einem oder an allen vier teilzunehmen, mit Preisermäßigung.

1 WS Yoga 25,- € (2 Std. 30 Min.)
4 WS Yoga 95,- € (10 Std.) = WS 2025 + WS 2026

Bei Teilnahme auch an den Tanz-WS am Nachmittag desselben Tages gibt es eine weitere Ermäßigung:
1 Tag Yoga + Tanz 50,- € (5 Std. 30 Min.)
Komplettpaket 195,- € (22 Std.) WS 2025 + WS 2026 → Yoga + Tanz
 

ZAHLUNGSMODALITÄTEN
Banküberweisung
IBAN DE 92120300001035583572
Verwendungszweck: W.S. Tanz oder Yoga + gewähltes Datum

Oder

Barzahlung mit Quittung
 

N.B. Falls eine Teilnahme nicht möglich ist, kann die bereits gezahlte Gebühr durch eine andere Person eingelöst werden, die Ihnen den Betrag zurückerstattet.
 

INFORMATIONEN UND ANMELDUNG hier

WORKSHOP
YOGA-TANZ

SAMSTAG, 24.01.26

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 

 

In diesem Yoga-Tanz-Workshop üben wir im Stil des Vinyasa Yoga und bauen sanfte und fließende Elemente des zeitgenössischen Tanzes ein. So können wir die Praxis harmonischer und kreativer gestalten.
Im ersten Teil des Workshops werden wir uns auf die typischen Elemente des Vinyasa Yoga konzentrieren. Die Ausrichtung und Präzision der Positionen stehen im
Vordergrund. Wir werden schon sanfte Tanzelemente in die Übergänge einbauen. Im zweiten Teil betonen wir die Übergänge und tänzerischen Elemente dann stärker. Auf diese Weise werden wir längere und kreative Sequenzen üben und die Freude an der Bewegung und an der Präsenz von Körper und Geist im Hier und Jetzt, begleitet von Musik, ganz bewusst auskosten

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP

VINYASA YOGA FLOW
PILATES ELEMENTEN
EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION
 

> SAMSTAG, 29.11. 2025

h 11:00 – 13:30
 

Casa di Quartiere Arcella
Marchesi Living Lab
Viale Arcella, 23
35132 Padua
 

PROGRAMM

Pilates —> Aufwärmen, Aktivierung und Stärkung des „Core“
Yoga Vinyasa Flow —> Fokus: ERDUNG und LEICHTIGKEIT
Samatha/Vipasyana Meditation —> Ich heiße die Stille willkommen
 

YOGA VINYASA FLOW
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Praxis, die sowohl kraftvoll als auch sanft sein kann und großen Wert auf die Koordination von Atmung, Haltungen und Übergängen legt. Die Kontinuität der vom Lehrer geführten Bewegungen bringt Körper und Geist in einen harmonischen Fluss. Auf diese Weise entstehen durch die Abfolge der Asanas richtige Sequenzen.
Jedes Element wird mit dem anderen integriert: Bewegung und Atem, Achtsamkeit und Ausrichtung, Beobachtung und Zuhören – so entwickelt sich ein Bewusstsein für die Einheit von Körper und Geist.

PILATES
Pilates ist eine Methode zur Ausrichtung und Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der tiefen „Core“-Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt und an einer allgemeinen Ausbalancierung des Körpers arbeitet.

MEDITATION SAMATHA und VIPASSANA
Die Praxis der Samatha/Vipassana-Meditation führt in das stille Verweilen und zur Introspektion.

KOSTEN
Dieser WS ist Teil eines Zyklus von 4 verschiedenen Workshops im Jahr 2025/26.
Es ist möglich, an nur einem oder an allen vier teilzunehmen, mit Preisermäßigung.

1 WS Yoga 25,- € (2 Std. 30 Min.)
4 WS Yoga 95,- € (10 Std.) = WS 2025 + WS 2026

Bei Teilnahme auch an den Tanz-WS am Nachmittag desselben Tages gibt es eine weitere Ermäßigung:
1 Tag Yoga + Tanz 50,- € (5 Std. 30 Min.)
Komplettpaket 195,- € (22 Std.) WS 2025 + WS 2026 → Yoga + Tanz
 

ZAHLUNGSMODALITÄTEN
Banküberweisung
IBAN DE 92120300001035583572
Verwendungszweck: W.S. Tanz oder Yoga + gewähltes Datum

Oder

Barzahlung mit Quittung
 

N.B. Falls eine Teilnahme nicht möglich ist, kann die bereits gezahlte Gebühr durch eine andere Person eingelöst werden, die Ihnen den Betrag zurückerstattet.
 

INFORMATIONEN UND ANMELDUNG hier

WORKSHOP
YOGA-TANZ

SAMSTAG, 08.11.25

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 

 

In diesem Yoga-Tanz-Workshop üben wir im Stil des Vinyasa Yoga und bauen sanfte und fließende Elemente des zeitgenössischen Tanzes ein. So können wir die Praxis harmonischer und kreativer gestalten.
Im ersten Teil des Workshops werden wir uns auf die typischen Elemente des Vinyasa Yoga konzentrieren. Die Ausrichtung und Präzision der Positionen stehen im
Vordergrund. Wir werden schon sanfte Tanzelemente in die Übergänge einbauen. Im zweiten Teil betonen wir die Übergänge und tänzerischen Elemente dann stärker. Auf diese Weise werden wir längere und kreative Sequenzen üben und die Freude an der Bewegung und an der Präsenz von Körper und Geist im Hier und Jetzt, begleitet von Musik, ganz bewusst auskosten

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP
YOGA-TANZ

SAMSTAG, 25.01.25

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 

 

In diesem Yoga-Tanz-Workshop üben wir im Stil des Vinyasa Yoga und bauen sanfte und fließende Elemente des zeitgenössischen Tanzes ein. So können wir die Praxis harmonischer und kreativer gestalten.
Im ersten Teil des Workshops werden wir uns auf die typischen Elemente des Vinyasa Yoga konzentrieren. Die Ausrichtung und Präzision der Positionen stehen im
Vordergrund. Wir werden schon sanfte Tanzelemente in die Übergänge einbauen. Im zweiten Teil betonen wir die Übergänge und tänzerischen Elemente dann stärker. Auf diese Weise werden wir längere und kreative Sequenzen üben und die Freude an der Bewegung und an der Präsenz von Körper und Geist im Hier und Jetzt, begleitet von Musik, ganz bewusst auskosten

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

ANMELDUNG AB 12.03.2025

WORKSHOP
YOGA-TANZ

SAMSTAG, 22.03.25

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 

 

In diesem Yoga-Tanz-Workshop üben wir im Stil des Vinyasa Yoga und bauen sanfte und fließende Elemente des zeitgenössischen Tanzes ein. So können wir die Praxis harmonischer und kreativer gestalten.
Im ersten Teil des Workshops werden wir uns auf die typischen Elemente des Vinyasa Yoga konzentrieren. Die Ausrichtung und Präzision der Positionen stehen im
Vordergrund. Wir werden schon sanfte Tanzelemente in die Übergänge einbauen. Im zweiten Teil betonen wir die Übergänge und tänzerischen Elemente dann stärker. Auf diese Weise werden wir längere und kreative Sequenzen üben und die Freude an der Bewegung und an der Präsenz von Körper und Geist im Hier und Jetzt, begleitet von Musik, ganz bewusst auskosten

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP

YOGA-TANZ

ESTE_PADUA
  

Für Mitglieder der Schule RIZOMA DANZE _ Este  
Für externe Teilnehmer*innen nur bei freien Plätzen verfügbar  

Sonntag, 02.02.2025  
 um 10:00 - 12:00  
 

RIZOMA DANZE 
Via Borgofuro, 1a  
35042 Este, Padua _ Italien
 

In diesem Yoga-Tanz-Workshop üben wir im Stil des Vinyasa Yoga und bauen sanfte und fließende Elemente des zeitgenössischen Tanzes ein. So können wir die Praxis harmonischer und kreativer gestalten.
Im ersten Teil des Workshops werden wir uns auf die typischen Elemente des Vinyasa Yoga konzentrieren. Die Ausrichtung und Präzision der Positionen stehen im
Vordergrund. Wir werden schon sanfte Tanzelemente in die Übergänge einbauen. Im zweiten Teil betonen wir die Übergänge und tänzerischen Elemente dann stärker. Auf diese Weise werden wir längere und kreative Sequenzen üben und die Freude an der Bewegung und an der Präsenz von Körper und Geist im Hier und Jetzt, begleitet von Musik, ganz bewusst auskosten.

VINYASA YOGA FLOW
 

Samstag, 08.02.2025
Samstag, 11.01.2025

1:30 – 12:30 Uhr

Casa di Quartiere Arcella
Marchesi Living Lab
Viale Arcella, 23
35132 Padua

***

Für die Teilnahme an den Kursen wird eine gewisse Vertrautheit mit der Yogapraxis vorausgesetzt.

Besonderes Augenmerk wird auf die Ausführung und Ausrichtung der Haltungen gelegt, um das Bewusstsein für die Verbindung zwischen Körper und Geist zu fördern und einen sicheren Umgang mit der Praxis zu erlernen.

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Praxis, die sowohl kraftvoll als auch sanft sein kann und großen Wert auf die Koordination von Atmung, Haltungen und den Übergängen zwischen diesen legt.
Die durch den Lehrer geführte Bewegungskontinuität bringt Körper und Geist in einen harmonischen Fluss. Dadurch entstehen aus den Abfolgen der Asanas ganze Sequenzen.

Jedes Element wird mit dem anderen verbunden: Bewegung und Atmung, Aufmerksamkeit und Ausrichtung, Beobachtung und Zuhören. So entwickelt sich ein tiefes Bewusstsein für die Einheit von Körper und Geist.

KOSTEN:
20,- € für eine 2-stündige Einheit
35,- € für zwei 2-stündige Einheiten

MITZUBRINGEN:
. Yogamatte
. 2 Blöcke (oder zwei gleich große, stabile Gegenstände)
. 1 Decke
. 1 Gurt (auch ein Bademantelgürtel oder Theraband sind geeignet)

ANMELDUNG hier

WORKSHOP
YOGA-TANZ

SAMSTAG, 25.01.25

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 

 

In diesem Yoga-Tanz-Workshop üben wir im Stil des Vinyasa Yoga und bauen sanfte und fließende Elemente des zeitgenössischen Tanzes ein. So können wir die Praxis harmonischer und kreativer gestalten.
Im ersten Teil des Workshops werden wir uns auf die typischen Elemente des Vinyasa Yoga konzentrieren. Die Ausrichtung und Präzision der Positionen stehen im
Vordergrund. Wir werden schon sanfte Tanzelemente in die Übergänge einbauen. Im zweiten Teil betonen wir die Übergänge und tänzerischen Elemente dann stärker. Auf diese Weise werden wir längere und kreative Sequenzen üben und die Freude an der Bewegung und an der Präsenz von Körper und Geist im Hier und Jetzt, begleitet von Musik, ganz bewusst auskosten

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP
YOGA-TANZ

SAMSTAG, 14.09.2024

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg

Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 

 

Meine Erfahrung als Tanz und Yogalehrerin hat mich gelehrt,
dass diese beiden Künste viel gemeinsam haben.
Beide vermitteln Erdung und Leichtigkeit, sowohl im Studio als auch im täglichen Leben.
Sie helfen, Raum in Körper und Geist zu schaffen und zu erneuern.
Sie sind ein Mittel der Kommunikation mit uns selbst und dem Rest der Welt .
Sie sind Ausdruck unserer Gegenwärtig sein im Hier und Jetzt.

In diesem Yoga-Tanz-Workshop üben wir im Stil des Vinyasa Yoga und bauen sanfte und fließende Elemente des zeitgenössischen Tanzes ein.
So können wir die Praxis harmonischer und kreativer gestalten.

Im ersten Teil des Workshops werden wir uns auf die typischen Elemente des Vinyasa Yoga konzentrieren. Die Ausrichtung und Präzision der Positionen stehen im Vordergrund.
Wir werden schon sanfte Tanzelemente in die Übergänge einbauen.

Im zweiten Teil betonen wir die Übergänge und tänzerischen Elemente dann stärker. Auf diese Weise werden wir längere und kreative Sequenzen üben und die Freude an der Bewegung und an der Präsenz von Körper und Geist im Hier und Jetzt, begleitet von Musik, ganz bewusst auskosten.

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP
YOGA-TANZ

SAMSTAG, 30.11.2024

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg

Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 

 

Meine Erfahrung als Tanz und Yogalehrerin hat mich gelehrt,
dass diese beiden Künste viel gemeinsam haben.
Beide vermitteln Erdung und Leichtigkeit, sowohl im Studio als auch im täglichen Leben.
Sie helfen, Raum in Körper und Geist zu schaffen und zu erneuern.
Sie sind ein Mittel der Kommunikation mit uns selbst und dem Rest der Welt .
Sie sind Ausdruck unserer Gegenwärtig sein im Hier und Jetzt.

In diesem Yoga-Tanz-Workshop üben wir im Stil des Vinyasa Yoga und bauen sanfte und fließende Elemente des zeitgenössischen Tanzes ein.
So können wir die Praxis harmonischer und kreativer gestalten.

Im ersten Teil des Workshops werden wir uns auf die typischen Elemente des Vinyasa Yoga konzentrieren. Die Ausrichtung und Präzision der Positionen stehen im Vordergrund.
Wir werden schon sanfte Tanzelemente in die Übergänge einbauen.

Im zweiten Teil betonen wir die Übergänge und tänzerischen Elemente dann stärker. Auf diese Weise werden wir längere und kreative Sequenzen üben und die Freude an der Bewegung und an der Präsenz von Körper und Geist im Hier und Jetzt, begleitet von Musik, ganz bewusst auskosten.

 

ANMELDUNG:
VHS Schöneberg

https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=726208

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

 

YOGA-PILATES WORKSHOP

STARKE MITTE, FLIEßENDE BEWEGUNGEN 
 

IN PRÄSENZ UND ONLINE

 

Samstag, 25.05.24

 14:00 - 17:30 Uhr

Studio Sarasvati Yoga

Bundesallee 53 _ 10715 Berlin
 

Die ersteinhalb Stunden des Workshops widmen wir vollständig dem Pilates-Mat, wo wir Übungen auf der Matte mit Hilfe einiger kleiner typischer Pilatesgeräte wie dem Softball und dem Theraband praktizieren werden. Diese helfen uns, die tiefe Arbeit der „Power Haus“ und der „Pilates Box“ besser wahrzunehmen und die Übungen kreativer und effektiver zu gestalten.

Nach einer kurzen Pause widmen wir uns vollständig der Praxis des Vinyasa Yoga, einem dynamischen, kraftvollen und gleichzeitig fließenden Stil des Hatha Yoga, der nicht nur Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas legt, sondern auch auf die Übergänge zwischen ihnen, alles unter der Anleitung des Atems vereinigt.

Es ist auch möglich, nur eine der beiden Praktiken zu besuchen.

Falls ihr ein eigenes Theraband und einen Softball habt, empfehlen wir euch, diese mitzubringen.

*****

KOSTEN IN PRÄSENZ 

FRÜHBUCHERPREIS 
(mit Reservierung und Zahlung bis zum 18. Mai 2024)

Eine Unterrichtsstunde   17,- €
Gesamter Workshop      33,- €

 

PREIS NACH DEM 18.05.24

Eine Unterrichtsstunde    19,- €
Ganzer Workshop.   37,- €

*****

KOSTEN ONLINE 

FRÜHBUCHERPREIS 
(mit Reservierung und Zahlung bis zum 18. Mai 2024)

Eine Unterrichtsstunde    15,- €
Gesamter Workshop.   29,- €

PREIS NACH DEM 18.05.24

Eine Unterrichtsstunde    17,- €
Ganzer Workshop.   33,- €

*****

 INFOS UND ANMELDUNG:
tty.cb.info@gmail.com
0152.21931157

 

YOGA-TANZ WORKSHOP

 DAS MOMENTUM GENIEßEN 
 

Samstag, 04.05.24

13:30 - 17:00 Uhr

VHS- Schöneberg, Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
Saal 321, Treppe rechts
 

Meine Erfahrung als Tanz und Yogalehrerin hat mich gelehrt,
dass diese beiden Künste viel gemeinsam haben.
Beide vermitteln Erdung und Leichtigkeit, sowohl im Studio als auch im täglichen Leben.
Sie helfen, Raum in Körper und Geist zu schaffen und zu erneuern.
Sie sind ein Mittel der Kommunikation mit uns selbst und dem Rest der Welt .
Sie sind Ausdruck unserer Gegenwärtig sein im Hier und Jetzt.

In diesem Yoga-Tanz-Workshop üben wir im Stil des Vinyasa Yoga und bauen sanfte und fließende Elemente des zeitgenössischen Tanzes ein.
So können wir die Praxis harmonischer und kreativer gestalten.

Im ersten Teil des Workshops werden wir uns auf die typischen Elemente des Vinyasa Yoga konzentrieren. Die Ausrichtung und Präzision der Positionen stehen im Vordergrund.
Wir werden schon sanfte Tanzelemente in die Übergänge einbauen.

Im zweiten Teil betonen wir die Übergänge und tänzerischen Elemente dann stärker. Auf diese Weise werden wir längere und kreative Sequenzen üben und die Freude an der Bewegung und an der Präsenz von Körper und Geist im Hier und Jetzt, begleitet von Musik, ganz bewusst auskosten.
 

ANMELDUNG:
VHS Schöneberg

INFOS:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

 

VINYASA YOGA FLOW 
 

Unterricht OFFEN FÜR ALLE

Samstag, 06.04.2024

11:00 - 12:30 Uhr

EX SCUDERIE
Sala Soppalco
Piazza Napoli 41
35142 Padua_Italien

​PER INFO
cristiana.bat@gmail.com

Iscrizioni: Carla 0039. 347.0151488

cristiana.bat@gmail.com

Anmeldungen: Carla 0039. 347.0151488

SEMINAR
 

"YOGA und MEDITATION in RESONANZ"
 

Samstag, 09.09.2023

von 10.30 Uhr bis 13.00 Uhr.


Eine 2-stündige und 30-minütige Vertiefung in Vinyasa-, Yin- und Restorative-Yoga-Praxis
und Shamata/Vipassana-Meditation
 

Die Praxis des Vinyasa Yoga ist dynamisch, kraftvoll und fließend. 
Sie achtet auf die Präzision und die Ausrichtung der Asanas sowie auf die Übergänge, die sie verbinden, und auf den Atem, der sie leitet.

Die Praxis des Yin Yoga ist langsam und lässt Zeit, in die Tiefe zu gehen und Faszien, Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen sanft zu wecken.

Die Praxis des Restorative Yoga ist eine aktive Form der Entspannung und Regeneration des Körpers durch Loslassen und Stützen, wobei weniger als mehr gilt. Aus der Reihe "Ausruhen und Verdauen"
 
Die Praxis der Shamata/Vipassana-Meditation führt zu ruhigem Verweilen und Innenschau.

5.

Sonntag, 21. Juni 2020

11.00-16.00 Uhr

 

BALANCE AUF ARMEN, HÄNDEN, KOPF

 

GLEICHGEWICHT AUF DEN UNTERARMEN   ⇒  PINCHA MAYURASANA

GLEICHGEWICHT AUF HÄNDEN                  ⇒  ADHO MUKHA VRKSHASANA 

GLEICHGEWICHT AUF DEM KOPF               ⇒  SALAMBA SHIRSHASANA

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

Einführung in die philosophischen Prinzipien von Yoga und Vinyasa Yoga.

Focus auf die 3 Asanas, ihre Variationen und Wirkungen. Sanskrit Namen und Bedeutung.
Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.

4.

Sonntag, 17. oder 30 Mai. 2020

11.00-16.00 Uhr

 

DIE PRAXIS DES SONNENGRUßES_ SURYA NAMASKAR
 

VORBEREITUNG FÜR SONNENGRUß

SONNENGRUß  A

SONNENGRUß  B

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

Sanskrit Namen und Bedeutung.

Zusammensetzung, Dekomposition und Neuzusammensetzung der Sequenz mit angehängten Übergängen.
Focus auf die Asanas, aus denen es besteht. Mögliche Varianten.
Koordination zwischen Atmung und Asanas.
Focus auf Fließende Bewegung des Vinyasa.

Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.

3.

SONNTAG, 26. APRIL  2020

11.00-16.00 Uhr

 

ANALYSE DER FOLGENDEN DREHPOSITIONEN

 

GEDREHTE SEITLICHE WINKEL                                      ⇒  PARIVRITTA PARSHVAKONASANA

GEDREHTE DREIECK                                                     ⇒  PARIVRITTA TRIKONASANA

GEDREHTE HALBMOND                                                 ⇒  PARIVRITTA ARDHA CHANDRASANA

HALBE DREHSITZ _Stellung des Fischherrn                     ⇒  ARDHA MATZYENDRASANA

GEDREHTE AUSGESTRECKTE HAND GREIFT GROßE ZEH  ⇒  PARIVRITTA UTTHITAHASTAPADANGUSTASANA 

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

Einführung in die philosophischen Prinzipien von Yoga und Vinyasa Yoga.

Focus auf die 5 Asanas, ihre Variationen und Wirkungen. Sanskrit Namen und Bedeutung.
Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.

2_

Sonntag, 22. März 2020

11.00-16.00 Uhr

 

ANALYSE DER FOLGENDEN STEHENDEN GLEICHGEWICHTSPOSITIONEN:

 

BAUM               ⇒  VRIKSHASANA

ADLER             ⇒  GARUDA

KRIEGER III     ⇒  VIRABHADRASANA III

HALBMOND      ⇒  ARDHA CHANDRASANA

AUSGESTRECKTE HAND GREIFT GROßE ZEH  ⇒  UTTHITA HASTA PADANGUSTASANA 

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

 

Einführung der philosophischen Prinzipien von Yoga und Vinyasa Yoga.

Focus auf die 5 Asanas, ihre Variationen und Wirkungen. Sanskrit Namen und Bedeutung.
Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.

 

YOGA SEMINARE

 

 1_

Sonntag, 23. Februar 2020

11.00-16.00 Uhr
 

ANALYSE DER FOLGENDEN STEHENDEN POSITIONEN:

 

BERG                                               ⇒    TADASANA

STHUL                                             ⇒    UTKATASANA

INTENSIVE DEHNUNG DER FLANKEN  ⇒    PARSVOTTANASANA

KRIEGER I                                       ⇒    VIRABHADRASANA I

KRIEGER II                                      ⇒    VIRABHADRASANA  II

GESTRECKTE SEITLICHE WINKEL      ⇒    PARSHVAKONASANA   PARSVOTTANASANA

DREIECK                                         ⇒    TRIKONASANA

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

 

Einführung in die philosophischen Prinzipien von Yoga und Vinyasa Yoga.

Focus auf die 7 Asanas, ihre Variationen und Wirkungen. Sanskrit Namen und Bedeutung.
Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.

YIN & YANG, die Praxis Yogica YIN & YANG, die Praxis des Wassers
 

Sonntag, 5. Mai 2109

Uhrzeit:  14.00-17.00 Uhr

Welche Praktiken gibt es und welche Effekte können mit den Techniken der "HYDROTERMOTHERAPIE" erzielt werden?

Theorien und Praktiken der Hygiene kombiniert mit yogischen Praktiken für ein besseres Bewusstsein für die angeborenen Kräfte der Selbstheilung:

Die  Vis Medicatrix Naturae

 

Die ersten beiden Stunden sind der Vertiefung der persönlichen Praxis von Vinyasa und Yin Yoga gewidmet.

Die dritte Stunde des Workshops widmet sich einer theoretischen Einführung in die Praxis der Hydrotherapie. Wir werden untersuchen, welche einfachen und vielfältigen Techniken es gibt, die Wasser als Mittel zur Aktivierung und Verbesserung unseres Nervensystems und unserer Durchblutung einsetzen.

 

KOSTEN:

32€ für Mitglieder des Yoga-Salons

35€ für Externen 

60€ für zwei Seminare Ihrer Wahl

 

YIN & YANG, die Yogische-Praxis 

PRANAYAMA, die Praxis der Atmung 

Sonntag, 24. März 2109

Öffnungszeiten 14:00-17:00 Uhr

Pranayama ist die vierte Stufe der acht Zweige des Yoga nach den Yogasutras von Patanjali. 

Pranayama hilft uns nicht nur, unsere Atemkapazität zu kontrollieren und zu erhöhen, sondern lehrt uns auch, unseren Geist zu kontrollieren, was uns ein Gefühl der Fülle und Zentrierung gibt.

 

Die ersten beiden Stunden sind der Vertiefung der persönlichen Praxis von Vinyasa und Yin Yoga gewidmet.

Die dritte Stunde des Workshops ist den verschiedenen Praktiken von Pranayama und ihren Funktionen gewidmet:

 

. Ujjjayi Pranayama

. Bhastrika Pranayama

. Surya Chandra Pranayama Pranayama

. Nadi-Sodhana Pranayama

. Kumbhaka

. Simhasana

KOSTEN:

32€ für Mitglieder des Yoga-Salons

35€ für den Außeneinsatz

60€ für zwei Seminare Ihrer Wahl

Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator

YIN & YANG, die Praxis Yogica YIN & YANG, die Praxis des Wassers
 

Sonntag, 5. Mai 2109

Uhrzeit:  14.00-17.00 Uhr

Welche Praktiken gibt es und welche Effekte können mit den Techniken der "HYDROTERMOTHERAPIE" erzielt werden?

Theorien und Praktiken der Hygiene kombiniert mit yogischen Praktiken für ein besseres Bewusstsein für die angeborenen Kräfte der Selbstheilung:

Die  Vis Medicatrix Naturae

 

Die ersten beiden Stunden sind der Vertiefung der persönlichen Praxis von Vinyasa und Yin Yoga gewidmet.

Die dritte Stunde des Workshops widmet sich einer theoretischen Einführung in die Praxis der Hydrotherapie. Wir werden untersuchen, welche einfachen und vielfältigen Techniken es gibt, die Wasser als Mittel zur Aktivierung und Verbesserung unseres Nervensystems und unserer Durchblutung einsetzen.

 

KOSTEN:

32€ für Mitglieder des Yoga-Salons

35€ für Externen 

60€ für zwei Seminare Ihrer Wahl

DIE EIGENE PRAXIS

wie man praktiziert, die eigene Yogapraxis, auf eine korrekte, gesunde und nachhaltige Art und Weise

Sonntag, 17. Juni 2018

11:00 - 14:00
 

Oft passiert es, dass man zu Hause oder während der Sommerpause alleine practizieren möchte, aber zum Beispiel, dass man sich nicht an die sequenzielle Art der Asanas erinnern die getan werden müssen, und sogar riskieren, verletzt zu werden.

"Die allmähliche Erwärmung des Körpers erhöht die Flexibilität, reduziert das Risiko eines zufälligen Traumas und erzeugt Tapas, dh das innere Feuer, das Giftstoffe verbrennt und den Griff negativer Emotionen" Mark Stephen

In diesem Seminar liegt der Fokus auf:

. Erklären die Grundlagen für eine korrekte und gesunde Ausrichtung des Körpers, die grundlegenden Punkte der Unterstützung, die Stöße, die Richtungen und Spiralen im menschlichen Körper vorhanden;

. "Was zuerst kommt und was als nächstes kommt", um sich geistig und körperlich vorzubereiten;

. Ausführung und Wiederholung einer "Basic Sequence";

. Einfügen von verschiedenen spezifischen Asanas, je nach den Bedürfnissen/Focus der einzelnen;

. "Schreiben" deiner eigenen Sequenz. Bringen Schreibmaterial mit;

. Wiederholung der persönlichen Sequenz.

 

KOSTEN

30,-€
 

Y O G A    S A L O N
Regensburgerstrasse 15
10777  Berlin -Wilmersdorf

VINYASA UND YIN YOGA  IN RESONANZ

Samstag, 22  Februar  2018

14:30 -17:30
 

Der erste Teil wird der Praxis von Vinyasa, dynamischer, kräftiger, flüssiger Art gewidmet. Aufmerksam auf die Genauigkeit und Ausrichtung der Asanas, aber auch auf die Übergänge, die sie verbinden.

Der zweite Teil wird Yin Yoga gewidmet sein, tiefer gehen, sanft Faszien, Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen erwecken.
Die beiden Praktiken Yang und Yin ergänzen sich wunderbar.

​

KOSTEN:

32,- fino al 16 febbrio 2018

36,- 


Y O G A  S K Y   B E R L I N
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin-Kreutzber
https://yoga-sky.de/workshops/yogaworkshops/

VINYASA UND YIN YOGA  IN RESONANZ

Samstag, 22  Februar  2018

14:30 -17:30
 

Der erste Teilwird der Praxis von Vinyasa, dynamischer, kräftiger, flüssiger Art gewidmet. Aufmerksam auf die Genauigkeit und Ausrichtung der Asanas, aber auch auf die Übergänge, die sie verbinden.

Der zweite Teil wird Yin Yoga gewidmet sein, tiefer gehen, sanft Faszien, Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen erwecken.
Die beiden Praktiken Yang und Yin ergänzen sich wunderbar.

​

KOSTEN:

32,- fino al 16 febbrio 2018

36,- 


Y O G A  S K Y   B E R L I N
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin-Kreutzber
https://yoga-sky.de/workshops/yogaworkshops/

CHAKREN: Die Kreutzungen der energetischen Wege

Samstag,  14 Oktober    2017

 14:00  -  17:00   

PRAXIS: Wir beginnen mit einer Vinyasa Yoga und Pranayama Unterricht

THEORIE: Wir werden uns mit dem Thema befassen, indem wir zuerst die verschiedenen Körper, dh Kosha, vorstellen, wobei wir uns insbesondere auf den Energetischen Körper (Pranamaya Kosha), den Sitz der Chakren, konzentrieren.
Wir werden über die 7 Hauptchakren sprechen, indem wir ihre Funktionen und Eigenschaften erklären.

 

COSTI:

30,-€ 

27,-€ per gli iscritti ai corsi di “Yoga Salon“

 

Y O G A    S A L O N
Regensburgerstrasse 15
10777  Berlin -Wilmersdorf

DER MENSCHLICHE KÖRPER

eine Choreographie in kontinuierlicher Bewegung


Zeitplan für alle Seminare
von 14:00 bis 17:00 Uhr


Samstag, 13. Mai 2017
DAS BECKEN: Ein Container voller Leben!

Samstag, 18. März 2017
CHAKRA: Die Schnittpunkte der energetischen Wege.

Samstag, 25. Februar 2017
KOSHA: Kostbare Kleidung. Die Schichten, aus denen der Mensch besteht

Samstag, 14. Januar 2017
Der BRUSTKORB: Wie eine pulsierende Akordeon.

Samstag, 12. November 2016
DIE VERTEBRALISCHE SPALTE: Wie es gemacht wird, wie es sich bewegt, weil es so wichtig ist.

 

KOSTEN

30,-€ 

27,-€ für diejenigen, die an "Yoga Salon" Kursen teilnehmen
 

Y O G A    S A L O N
Regensburgerstrasse 15
10777  Berlin -Wilmersdorf

VINYASA YOGA in VIA ROSSE - ITALIEN KÜNSTLERISCHES PRODUKTIONSZENTRUM
 

von 12 bis 17 September 2016
 

Im Rahmen von VOCIS PROJECT
die gesungene und gesprochene Stimme.

Die Entwicklung Ihres künstlerischen Projekts mit den Prinzipien von VOCIS MOTUS

mit Sabine Uitz
 

Auf Schauspieler, Sänger, Tänzer ausgerichtet

 

VIA ROSSE - KÜNSTLERISCHES PRODUKTIONSZENTRUM

Casa Valle Sturara

S. Urbano  Padova  Italia
 

info:  

http://viarosse.jimdo.com/corsi-e-residenze/