WORKSHOP
PILATES-TANZ

SAMSTAG, 24.04.2027

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 
 

In diesem Workshop werden wir Pilates-Übungen mit Übungen aus dem zeitgenössischen Tanz kombinieren.
Im ersten aufwärmenden Teil, üben wir am Boden nach der Pilates-Methode. Wir aktivieren und kräftigen unsere Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Dazu nutzen wir auch Kleingeräte wie Softbälle, Pilates-Ringe und Terabänder. Im zweiten Teil des Workshops praktizieren wir zeitgenössische Tanzübungen im Stehen und schließlich diagonale Tanzsequenzen im Raum.
Wir genießen die Musik und die Bewegung und lassen unserer Kreativität freien Lauf.

Vorkenntnisse und Erfahrungen erforderlich?
Eine gewisse Vertrautheit mit Körperarbeit ist willkommen, aber noch mehr die Lust, sich einzulassen, zu experimentieren und zu tanzen!

Bitte eine oder zwei Paar rutschfeste Socken tragen.
 

INFO

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP
PILATES-TANZ
 

SAMSTAG, 14.11.26

 13:45 - 17:00 Uhr

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin

 

Der erste Teil der Aufwärmphase beinhaltet Bodenübungen nach der 

Pilates-Methode zur Aktivierung und Kräftigung des Zentrums – Bauch- und Rumpfmuskulatur - das sogenannte Powerhouse. 

Es folgen zeitgenössische Tanzübungen im Stehen und schließlich Tanzsequenzen im Raum, die uns die Kreativität und Freude an der Bewegung zusammen mit der Musik auskosten lassen.

Vorkenntnisse und Erfahrungen erforderlich?

Eine gewisse Vertrautheit mit Körperarbeit ist willkommen, aber noch mehr die Lust, sich einzulassen, zu experimentieren und zu tanzen!

Bitte zwei Paar rutschfeste Socken oder Schläppchen  tragen

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP
PILATES-TANZ
 

SAMSTAG, 28.02.26

 13:45 - 17:00 Uhr

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin

 

Der erste Teil der Aufwärmphase beinhaltet Bodenübungen nach der 

Pilates-Methode zur Aktivierung und Kräftigung des Zentrums – Bauch- und Rumpfmuskulatur - das sogenannte Powerhouse. 

Es folgen zeitgenössische Tanzübungen im Stehen und schließlich Tanzsequenzen im Raum, die uns die Kreativität und Freude an der Bewegung zusammen mit der Musik auskosten lassen.

Vorkenntnisse und Erfahrungen erforderlich?

Eine gewisse Vertrautheit mit Körperarbeit ist willkommen, aber noch mehr die Lust, sich einzulassen, zu experimentieren und zu tanzen!

Bitte zwei Paar rutschfeste Socken oder Schläppchen oder leichte Turnschuhe tragen

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP
PILATES-TANZ
 

SAMSTAG, 27.09.25

 13:45 - 17:00 Uhr

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin

 

Der erste Teil der Aufwärmphase beinhaltet Bodenübungen nach der 

Pilates-Methode zur Aktivierung und Kräftigung des Zentrums – Bauch- und Rumpfmuskulatur - das sogenannte Powerhouse. 

Es folgen zeitgenössische Tanzübungen im Stehen und schließlich Tanzsequenzen im Raum, die uns die Kreativität und Freude an der Bewegung zusammen mit der Musik auskosten lassen.

Vorkenntnisse und Erfahrungen erforderlich?

Eine gewisse Vertrautheit mit Körperarbeit ist willkommen, aber noch mehr die Lust, sich einzulassen, zu experimentieren und zu tanzen!

Bitte zwei Paar rutschfeste Socken oder Schläppchen oder leichte Turnschuhe tragen

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP
PILATES-TANZ
 

SAMSTAG, 05.07.25

 13:45 - 17:00 Uhr

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin

 

Der erste Teil der Aufwärmphase beinhaltet Bodenübungen nach der 

Pilates-Methode zur Aktivierung und Kräftigung des Zentrums – Bauch- und Rumpfmuskulatur - das sogenannte Powerhouse. 

Es folgen zeitgenössische Tanzübungen im Stehen und schließlich Tanzsequenzen im Raum, die uns die Kreativität und Freude an der Bewegung zusammen mit der Musik auskosten lassen.

Vorkenntnisse und Erfahrungen erforderlich?

Eine gewisse Vertrautheit mit Körperarbeit ist willkommen, aber noch mehr die Lust, sich einzulassen, zu experimentieren und zu tanzen!

Bitte zwei Paar rutschfeste Socken oder Schläppchen oder leichte Turnschuhe tragen

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157