CRISTIANA BATTISTELLA

SEMINARE

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WORKSHOP
YOGA & MEDITATION 

 Bewegung, Stille und Begegnung


SAMSTAG, 06.03.2027

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 


In diesem Workshop werden wir uns mit den Praktiken des Yoga und der Meditation beschäftigen. Im ersten Teil wärmen wir unseren Körper durch Vinyasa Yoga auf. Das ist ein dynamischer, aber fließender Stil, der auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die Übergänge von einer Asana zur nächsten achtet. Alles wird durch den Atem geführt, der mit den Bewegungen koordiniert wird.

Im zweiten Teil werden wir uns der Shamatha- und Vipassana-Meditation widmen. Nach einer Einführung in die grundlegenden Elemente der Meditation beginnen wir mit kurzen Sitzungen, die sich allmählich verlängern.

Wir meditieren im Sitzen, auf einem Kissen oder auf einem Stuhl – so, wie es für jede und jeden am bequemsten ist. Dabei folgen wir unserem Atem und heißen die Stille willkommen.

Abschließend praktizieren wir zu zweit eine dyadische Meditation, um durch achtsames Zuhören und bewusstes Mitteilen die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und in einen unmittelbaren, authentischen Kontakt mit dem Gegenüber zu kommen.​

 

INFO

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

MEHR INFOS

 

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WORKSHOP
YOGA & MEDITATION

 Bewegung, Stille und Begegnung


SAMSTAG, 10.10.26

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 


In diesem Workshop werden wir uns mit den Praktiken des Yoga und der Meditation beschäftigen. Im ersten Teil wärmen wir unseren Körper durch Vinyasa Yoga auf. Das ist ein dynamischer, aber fließender Stil, der auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die Übergänge von einer Asana zur nächsten achtet. Alles wird durch den Atem geführt, der mit den Bewegungen koordiniert wird.

Im zweiten Teil werden wir uns der Shamatha- und Vipassana-Meditation widmen. Nach einer Einführung in die grundlegenden Elemente der Meditation beginnen wir mit kurzen Sitzungen, die sich allmählich verlängern.

Wir meditieren im Sitzen, auf einem Kissen oder auf einem Stuhl – so, wie es für jede und jeden am bequemsten ist. Dabei folgen wir unserem Atem und heißen die Stille willkommen.

Abschließend praktizieren wir zu zweit eine dyadische Meditation, um durch achtsames Zuhören und bewusstes Mitteilen die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und in einen unmittelbaren, authentischen Kontakt mit dem Gegenüber zu kommen.​

 

INFO

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WORKSHOP
YOGA-MEDITATION


FREITAG, 08.05.26

09:00 - 12:00 UHR

Für die Mitarbeiter der VHS_Tempelhof-Schöneberg
Rathaus Schöneberg
John-F.Kennedy-Platz 1 - 10825 Berlin
 

In diesem Workshop werden wir uns mit den Praktiken des Yoga und der
Meditation beschäftigen. Im ersten Teil wärmen wir unseren Körper durch Vinyasa Yoga auf. Das ist ein dynamischer, aber fließender Stil, der auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die Übergänge von einer Asana zur nächsten achtet.
Alles geführt durch den Atem, der mit den Bewegungen koordiniert wird.
Gut erwärmt werden wir uns der Shamatha/Vipassana Meditation und Maitri Kontemplation widmen.
Nach einer Einführung in die grundlegenden Elemente der Meditation werden wir mit kurzen Sitzungen beginnen, die sich allmählich verlängern.
Wir meditieren im Sitzen, auf einem Kissen oder einem Stuhl, wie
es für jeden am bequemsten ist. Dabei folgen wir unserem Atem heißen die Stille willkommen.
 

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Ein Wochenende ganz für sich im Herzen der Maremma

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WORKSHOP
YOGA-MEDITATION


SAMSTAG, 18.04.26

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 
 

In diesem Workshop werden wir uns mit den Praktiken des Yoga und der
Meditation beschäftigen. Im ersten Teil wärmen wir unseren Körper durch Vinyasa Yoga auf. Das ist ein dynamischer, aber fließender Stil, der auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die Übergänge von einer Asana zur nächsten achtet.
Alles geführt durch den Atem, der mit den Bewegungen koordiniert wird.
Gut erwärmt werden wir uns der Shamatha/Vipassana Meditation und Maitri Kontemplation widmen.
Nach einer Einführung in die grundlegenden Elemente der Meditation werden wir mit kurzen Sitzungen beginnen, die sich allmählich verlängern.
Wir meditieren im Sitzen, auf einem Kissen oder einem Stuhl, wie
es für jeden am bequemsten ist. Dabei folgen wir unserem Atem heißen die Stille willkommen.
 

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WS Y-M intero, 18.04.26

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WORKSHOP
YOGA-MEDITATION


SAMSTAG, 15.11.25

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 
 

In diesem Workshop werden wir uns mit den Praktiken des Yoga und der
Meditation beschäftigen. Im ersten Teil wärmen wir unseren Körper durch Vinyasa Yoga auf. Das ist ein dynamischer, aber fließender Stil, der auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die Übergänge von einer Asana zur nächsten achtet.
Alles geführt durch den Atem, der mit den Bewegungen koordiniert wird.
Gut erwärmt werden wir uns der Shamatha/Vipassana Meditation und Maitri Kontemplation widmen. 
Nach einer Einführung in die grundlegenden Elemente der Meditation werden wir mit kurzen Sitzungen beginnen, die sich allmählich verlängern.
Wir meditieren im Sitzen, auf einem Kissen oder einem Stuhl, wie
es für jeden am bequemsten ist. Dabei folgen wir unserem Atem heißen die Stille willkommen.

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WS Y-M 15.11.25

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WORKSHOP
YOGA-MEDITATION


SAMSTAG, 12.07.25

10:00 - 13:15 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 
 

In diesem Workshop werden wir uns mit den Praktiken des Yoga und der
Meditation beschäftigen. Im ersten Teil wärmen wir unseren Körper durch Vinyasa Yoga auf. Das ist ein dynamischer, aber fließender Stil, der auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die Übergänge von einer Asana zur nächsten achtet.
Alles geführt durch den Atem, der mit den Bewegungen koordiniert wird.
Gut erwärmt werden wir uns der Shamatha/Vipassana Meditation und Maitri Kontemplation widmen. 
Nach einer Einführung in die grundlegenden Elemente der Meditation werden wir mit kurzen Sitzungen beginnen, die sich allmählich verlängern.
Wir meditieren im Sitzen, auf einem Kissen oder einem Stuhl, wie
es für jeden am bequemsten ist. Dabei folgen wir unserem Atem heißen die Stille willkommen.


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WS Y-M intero 12.07.25

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WORKSHOP
YOGA-MEDITATION


SAMSTAG, 15.02.25

13:45 - 17:00 UHR

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin 
 

In diesem Workshop werden wir uns mit den Praktiken des Yoga und der
Meditation beschäftigen. Im ersten Teil wärmen wir unseren Körper durch Vinyasa Yoga auf. Das ist ein dynamischer, aber fließender Stil, der auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die Übergänge von einer Asana zur nächsten achtet.
Alles geführt durch den Atem, der mit den Bewegungen koordiniert wird.
Gut erwärmt werden wir uns der Shamatha/Vipassana Meditation und Maitri Kontemplation widmen. 
Nach einer Einführung in die grundlegenden Elemente der Meditation werden wir mit kurzen Sitzungen beginnen, die sich allmählich verlängern.
Wir meditieren im Sitzen, auf einem Kissen oder einem Stuhl, wie
es für jeden am bequemsten ist. Dabei folgen wir unserem Atem heißen die Stille willkommen.

 

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WS Y-M intero 15.02.25