WORKSHOP
PILATES-DANZA

 

SABATO, 05.07.25

ORE 13:45 - 17:00

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin

 

Il primo momento di riscaldamento prevede esercizi a terra basati sul metodo **Pilates** per attivare e rafforzare il centro del corpo – muscoli addominali e del tronco – il cosiddetto **Powerhouse**.  

A seguire, esercizi di danza contemporanea in piedi e, infine, sequenze di danza nello spazio, per esplorare la creatività e il piacere del movimento insieme alla musica.  

Sono richieste esperienze pregresse? 
Una certa familiarità con il lavoro corporeo è benvenuta, ma ciò che conta di più è la voglia di sperimentare, lasciarsi andare e danzare!  

Si prega di indossare due paia di calzini antiscivolo, scarpette da danza o scarpe da ginnastica leggere. 

  
INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

ISCRIZIONI APERTE DAL 12.04.25

W.S. 5.07.25 PILATES-DANZA