MERCOLEDÍ 13:00-14:00
PILATES - DANZA in tedesco IN PRESENZA
Secondo ciclo dal 15.01. al 26.03.2025
Primo ciclo: dal 11.09.2024 al 04.12.2024
Amtsgerichtstag Charlottenburg
Amtsgerichts Platz. 1 - 14057 Berlin
PILATES - DANZA in tedesco IN PRESENZA
Secondo ciclo dal 15.01. al 26.03.2025
Primo ciclo: dal 11.09.2024 al 04.12.2024
Amtsgerichtstag Charlottenburg
Amtsgerichts Platz. 1 - 14057 Berlin
PILATES - DANZA in tedesco IN PRESENZA
FREQUENZA
UN VENERDÍ AL MESE
LEZIONE DI PROVA VENERDÌ, 29.11.2025 ore 17:15
LEZIONE DI PROVA VENERDÌ, 17.01.2025 ore 17:15
Seniorenclub Wilmersdorf
Herthastrasse 25, 14193 Berlin
COSTO
10,-€ a Lezione con min. 7 partecipanti
INFORMAZIONI e ISCRIZIONI qui
La prima parte della fase di riscaldamento prevede esercizi a terra basati sul metodo Pilates per attivare e rafforzare il centro - l'addome e la parte bassa della schiena - la cosiddetta powerhouse. Seguono esercizi di danza contemporanea in posizione eretta e infine sequenze di danza diagonale nello spazio che permettono di assaporare la creatività e la gioia del movimento insieme alla musica.
Sono richieste conoscenze ed esperienze precedenti?
È gradita una certa familiarità con il lavoro corporeo, ma ancora di più la voglia di mettersi in gioco, sperimentare e danzare!
Si prega di indossare due paia di calze o ciabatte antiscivolo o scarpe da ginnastica leggere.
È possibile la formazione di nuovi gruppi.
Il numero minimo é di 5 partecipanti.
Basta mettersi in contatto con me e dare le preferenze di orario e giorno.
Non appena si raggiunge il numero minimo di 5 persone, il corso potrá partire o in presenza o online.