WORKSHOP
YOGA-MEDITAZIONE
 

SABATO, 18.04.26

ORE 13:45 - 17:00

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin

 

In questo workshop ci dedicheremo alle pratiche dello yoga e della meditazione. Nella prima parte riscalderemo il corpo con il Vinyasa Yoga, uno stile dinamico ma fluido che pone particolare attenzione al corretto allineamento del corpo e alle transizioni da una posizione (asana) all'altra. Tutto sarà guidato dal respiro, coordinato con i movimenti.

Ben riscaldati, ci dedicheremo alla meditazione Shamatha/Vipassana e Maitri. Dopo un'introduzione agli elementi fondamentali della meditazione, inizieremo con sessioni brevi, che si allungheranno gradualmente.

Mediteremo seduti, su un cuscino o su una sedia, a seconda di ciò che è più comodo per ciascuno. Seguiremo il nostro respiro e accoglieremo il silenzio.

 

INFO:

tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157
 

ISCRIZIONI DA OTTOBRE 2025

WORKSHOP
YOGA-MEDITAZIONE
 

SABATO, 15.11.25

ORE 13:45 - 17:00

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin

 

In questo workshop ci dedicheremo alle pratiche dello yoga e della meditazione. Nella prima parte riscalderemo il corpo con il Vinyasa Yoga, uno stile dinamico ma fluido che pone particolare attenzione al corretto allineamento del corpo e alle transizioni da una posizione (asana) all'altra. Tutto sarà guidato dal respiro, coordinato con i movimenti.

Ben riscaldati, ci dedicheremo alla meditazione Shamatha/Vipassana e Maitri. Dopo un'introduzione agli elementi fondamentali della meditazione, inizieremo con sessioni brevi, che si allungheranno gradualmente.

Mediteremo seduti, su un cuscino o su una sedia, a seconda di ciò che è più comodo per ciascuno. Seguiremo il nostro respiro e accoglieremo il silenzio.

 

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tty.cb.info@gmail.com

0152.21931157

WORKSHOP
YOGA-MEDITAZIONE
 

SABATO, 12.07.25

ORE 10:00 - 13:15

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin

 

In questo workshop ci dedicheremo alle pratiche dello yoga e della meditazione. Nella prima parte riscalderemo il corpo con il Vinyasa Yoga, uno stile dinamico ma fluido che pone particolare attenzione al corretto allineamento del corpo e alle transizioni da una posizione (asana) all'altra. Tutto sarà guidato dal respiro, coordinato con i movimenti.

Ben riscaldati, ci dedicheremo alla meditazione Shamatha/Vipassana e Maitri. Dopo un'introduzione agli elementi fondamentali della meditazione, inizieremo con sessioni brevi, che si allungheranno gradualmente.

Mediteremo seduti, su un cuscino o su una sedia, a seconda di ciò che è più comodo per ciascuno. Seguiremo il nostro respiro e accoglieremo il silenzio.

 

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WORKSHOP
YOGA-MEDITAZIONE
 

SABATO, 15.02.25

ORE 13:45 - 17:00

VHS_ Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Barbarossa Platz 5  10781 Berlin

 

In questo workshop ci dedicheremo alle pratiche dello yoga e della meditazione. Nella prima parte riscalderemo il corpo con il Vinyasa Yoga, uno stile dinamico ma fluido che pone particolare attenzione al corretto allineamento del corpo e alle transizioni da una posizione (asana) all'altra. Tutto sarà guidato dal respiro, coordinato con i movimenti.

Ben riscaldati, ci dedicheremo alla meditazione Shamatha/Vipassana e Maitri. Dopo un'introduzione agli elementi fondamentali della meditazione, inizieremo con sessioni brevi, che si allungheranno gradualmente.

Mediteremo seduti, su un cuscino o su una sedia, a seconda di ciò che è più comodo per ciascuno. Seguiremo il nostro respiro e accoglieremo il silenzio.

 

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