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PERCHÉ PORTARE LO YOGA SUL POSTO DI LAVORO?
La risposta che sovviene spontanea é: perché lo yoga fa bene. E questo ormai lo hanno capito anche molte aziende.
Un’ adeguata pratica fisica svolta in mezzo alla giornata, aiuta non solo a staccarsi dalla sedia dell’ ufficio ma anche a mantenere una “mens sana in corpore sano”.
Tanto piú che non sempre abbiamo la possibilitá, il tempo o l’energia, una volta rientrati a casa dopo una giornata di lavoro, di uscire di nuovo per andare alla lezione di yoga. Cosí, concedendosi una lezione di yoga sul posto di lavoro, questo aspetto viene risolto!
COSA PUÓ FARE IL BUSINESS YOGA IN CONCRETO
. Rafforzare tutto il corpo, non solo muscoli e ossa, ma l' intero insieme di sistemi e apparati dell' organismo.
. Liberare da mente da "pesi inutili".
. Aiutare a rilassarsi e a ritrovare un equilibrio psicofisico necessario ad affrontare o a portare avanti la giornata.
. Contribuire a prevenire spiacevoli disturbi e a lenire dolori giá esistenti.
Sappiamo bene che, posture scorrette durante la giornata portano, a lungo andare, a spiacevoli dolori.
Per questo motivo, durante la lezione viene data un'attenzione particolare ad insegnare come mantenere una postura sana e un corretto allineamento personale (sottolineo personale, perché ogni persona ha una struttura diversa), che ci permetta di eliminare questi fastidiosi dolori e ci insegni anche a prevenirli.