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DELLA SERIE: PREVENIRE É MEGLIO
Certamente non possiamo avere tutto sotto controllo.
Allo stesso tempo peró, ci é stata data la possibilitá di pensare, ragionare, SCEGLIERE.
Ad esempio, possiamo scegliere di provare ad agire attivamente sulla nostra salute.
Uno dei tanti insegnamenti dello yoga prende il nome di SAUCHA.
Si tratta del primo punto degli NYAMA (dagli 8 rami dello yoga tramandato da Patanjali).
SAUCHA ci parla di cura e pulizia, del corpo e della mente.
Lo scopo, anche qui, non é altro che quello di rimanere in salute e Saucha ci insegna che, attraverso una cura e una pulizia del corpo e della mente, contribuiamo a mantenere un corpo sano che lascia lavorare indisturbato il proprio sistema immunitario e lascia agire la vis medicatrix naturae (concetto, tra l' altro, tramandatoci da Ippocrate...Tutto sommato in epoca antica est e ovest della terra, non avevano visioni della salute poi tanto diverse tra loro.)
Guarda caso, si può proprio dire che il sistema immunitario va a braccetto con il sistema linfatico.
Anzi, per dirla con un' espressione di una volta lasciataci in eredità dai nostri nonni, sono proprio come “culo e camicia”.
Ecco che andando a lavorare sul sistema linfatico, con pratiche di stimolazione e pulizia, contribuiamo a mantenere un sistema immunitario efficiente.
Quali sono alcune di queste pratiche di stimolazione e di pulizia?
Ad esempio le Asana. Ebbene sì.
Le Asana non incidono solo sull' apparato motorio, potenziando e rendendo la muscolatura più elastica e le articolazioni piú mobili e ben "oliate".
Le Asana fanno anche da pompa per il sistema linfatico, che ha bisogno di un' aiutino anche da fiori perché da dentro ogni tanto si intasa e s' inceppa creando ristagni di rifiuti.
Altro esempio il Pranayama, cioé il controllo del repiro, che ci insegna a dirigere il respiro coscentemente là dove c' é bisogno di ossigeno.
E ancora le pratiche yogiche e ayurvediche come Jala Neti, le docce nasali con acqua e sale, Arista, la pulizia della lingua col nettalingua o il "gustosissimo" l' oil pulling, cioé il lavaggio della bocca con olio di sesamo o di cocco.
Tutte queste pratiche contribuiscono a liberarci dai batteri rimasti a sonnecchiare nel naso e nella bocca e fanno una bella scrematura buttandoli fuori prima che proseguano il loro viaggio giù per l' esofago e la trachea..... arrivando là dove poi é piú difficile stanarli.
Insomma, cosa diceva il titolo? Prevenire é meglio ;-)
