CRISTIANA BATTISTELLA

ORARI


MARTEDÍ 09:00-10:30

GINNASTICA PER LA SCHIENA
In Tedesco IN PRESENZA

Esercizi di rafforzamento, stretching, flessibilità e coordinazione allenano i muscoli necessari per una schiena sana e un comportamento rispettoso della schiena sul lavoro e nella vita quotidiana. Ogni lezione si conclude con una breve fase di rilassamento.

dal 08.09. al 24.011.2026

VHS_Volkshochschule Schöneberg 
Bararossa Platz 5 - 10781 Berlin

ISCRIZIONE


MARTEDÍ 10:45-12:15

  MOBILITÁ E ALLUNGAMENTO
in tedesco IN PRESENZA
 
Questa lezione promuove la mobilità generale del corpo. Esercizi specifici di rinforzo, allungamento e mobilizazione verranno praticati, per imparare a lavorare in maniera organica con tutto il corpo.Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.

dal 08.09. al 24.11.2026

VHS_Volkshochschule Schöneberg 
Bararossa Platz 5 - 10781 Berlin

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