CORSI

VINYASA YOGA

Vinyasa è un termine sanscrito che può essere tradotto in “posizionare in modo speciale”. 

È uno stile dinamico, vigoroso e fluido al contempo.

Alcune delle sue peculiarità sono l’ attenzione che viene data sia alla coordinazione tra posture (Asana) e respirazione e sia alle transizioni tra una posizione e l’ altra.

In questo modo il susseguirsi delle asana danno vita a delle vere e proprie sequenze.

Ogni elemento viene integrato all’ altro:

movimento e respiro, attenzione e allineamento del corpo, osservazione ed ascolto, sviluppando così una consapevolezza dell’ unione tra corpo e mente.

VINYASA YOGA I

YIN YOGA

La pratica dello Yin Yoga é fatta di movimenti lenti.
Le Asana vengono tenute a lungo, per andare in profonditá e risvegliare dolcemente fascie, tendini, legamenti, cartilagini, ossa e a rilassare la muscolatura.
Agisce sui canali energetici (Nadi secondo la medicina ayurvedica, Meridiani secondo la medicina tradizionale cinese).
Attraverso una respirazione profonda e consapevole i tessuti si allungano e si crea spazio tra le articolazioni.
Questa pratica si complementa meravigliosamente a quella del Vinyasa, dell’ Asthanga o altre pratiche dinamiche considerate Yang.

YIN YOGA

YOGA RISTORATIVO 

Lo yoga ristorativo si sviluppa con Judith Hanson Lasater, allieva di B.K.S. Iyengar.

In questo stile di yoga si pone l' attenzione sul rilassamento completo del corpo.

Con l' ausilio di svariati props (coperte, mattoni, corde, cuscini, sedie) le asana vengono supportate e mantenute a lungo, dando cosí l' opportunitá al corpo e alla mente di abbandonarsi e rigenenrarsi al contempo.

YOGA RESTORATIVO

YOGA PER PERFORMER ARTIST

Lezioni e seminari indirizzati a danzatori, attori, musicisti, cantanti, performer in genere, compagnie, scuole di danza e  di teatro e a chiunque si occupi del lavoro sul e con il corpo.

Nella pratica yogica viene posto l' accento sull' unione tra corpo e mente.

Lo yoga, oltre ad essere un' ottima opportunitá per i performers di prevenire infortuni fortificando, disintossicando e rendendo piú flessibile il proprio corpo, strumento della propria arte, lo é anche per approfondire e mettere in pratica in maniera creativa il dialogo che avviene tra il corpo e la mente

BUSINESS YOGA - YOGA SUL POSTO DI LAVORO

In ufficio o in una sala messa a disposizione dall’ azienda, lo yoga puó essere introdotto anche all’ interno del posto di lavoro, durante la pausa pranzo o alla fine della giornata lavorativa.

Ma perché lo yoga sul posto di lavoro?

Proprio laddove le tensioni e le pressioni sono maggiori, lo yoga aiuta, da gli strumenti per rinforzare e rilassare al contempo la persona, ristabilendo quell’ equilibrio fisico e mentale necessario ad affrontare o a proseguiore la giornata lavorativa.

Le sessioni di pratica durano tra i 30 ei 90 minuti e possono essere personalizzate/adattate in base alle esigenze individuali, agli orari e allo spazio disponibile.

Per ulteriori informazioni, prego di contattarmi.

Business Yoga - Yoga sul Lavoro

LEZIONI INDIVIDUAL

„Lo yoga é relazione e relazione é pace“

T.K.V. Desikachar

Partendo dal presupposto che ogni individuo é diverso dall’ altro, la lezione individuale  é l’ occasione per instaurare  un rapporto diretto  tra insegnante e allievo attraverso un lavoro mirato.

Adattare la pratica yogica ai bisogni individuali delle persone é uno dei punti cardini nella trasmissione dello yoga, portata avanti dai grandi maestri come T. Krishnamacharya,  B.K.S. Iyenger, T.K.V. Desikachar.

 

Costi:  1h   50€   1:30h  65€  

Dove:  “Yoga Salon

SEMINARI E RETREATS

I seminari e i retreats sono un' ottima occasione per approfondire la propria pratica.

Sopratutto se si svolgono in luoghi dove viene data la possibilitá di combinare studio e vacanza in un’ atmosfera concentrata e piacevole.

In questa tipologia di incontri vengono approfonditi diversi aspetti dello yoga, a seconda del tema prestabilito:

. Vinyasa Yoga

. Ying Yoga

. Yoga Ristorativo

. Pranayama

.  Introduzione alla meditazione 

.  Introduzione all'anatomia