S E M I N A R

2 0 1 9 - 2 0

 

YOGA SEMINARE

 

 1_

Sonntag, 23. Februar 2020

11.00-16.00 Uhr
 

ANALYSE DER FOLGENDEN STEHENDEN POSITIONEN:

 

BERG                                               ⇒    TADASANA

STHUL                                             ⇒    UTKATASANA

INTENSIVE DEHNUNG DER FLANKEN  ⇒    PARSVOTTANASANA

KRIEGER I                                       ⇒    VIRABHADRASANA I

KRIEGER II                                      ⇒    VIRABHADRASANA  II

GESTRECKTE SEITLICHE WINKEL      ⇒    PARSHVAKONASANA   PARSVOTTANASANA

DREIECK                                         ⇒    TRIKONASANA

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

 

Einführung in die philosophischen Prinzipien von Yoga und Vinyasa Yoga.

Focus auf die 7 Asanas, ihre Variationen und Wirkungen. Sanskrit Namen und Bedeutung.
Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.

 

 

2_

Sonntag, 22. März 2020

11.00-16.00 Uhr

 

ANALYSE DER FOLGENDEN STEHENDEN GLEICHGEWICHTSPOSITIONEN:

 

BAUM               ⇒  VRIKSHASANA

ADLER             ⇒  GARUDA

KRIEGER III     ⇒  VIRABHADRASANA III

HALBMOND      ⇒  ARDHA CHANDRASANA

AUSGESTRECKTE HAND GREIFT GROßE ZEH  ⇒  UTTHITA HASTA PADANGUSTASANA 

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

 

Einführung der philosophischen Prinzipien von Yoga und Vinyasa Yoga.

Focus auf die 5 Asanas, ihre Variationen und Wirkungen. Sanskrit Namen und Bedeutung.
Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.

 


3_

Sonntag, 26. April 2020

11.00-16.00 Uhr

 

ANALYSE DER FOLGENDEN DREHPOSITIONEN:

 

GEDREHTE SEITLICHE WINKEL                                      ⇒  PARIVRITTA PARSHVAKONASANA

GEDREHTE DREIECK                                                     ⇒  PARIVRITTA TRIKONASANA

GEDREHTE HALBMOND                                                 ⇒  PARIVRITTA ARDHA CHANDRASANA

HALBE DREHSITZ _Stellung des Fischherrn                     ⇒  ARDHA MATZYENDRASANA

GEDREHTE AUSGESTRECKTE HAND GREIFT GROßE ZEH  ⇒  PARIVRITTA UTTHITAHASTAPADANGUSTASANA 

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

 

Einführung in die philosophischen Prinzipien von Yoga und Vinyasa Yoga.

Focus auf die 5 Asanas, ihre Variationen und Wirkungen. Sanskrit Namen und Bedeutung.
Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.


 

4_

Sonntag, 17. oder 30 Mai. 2020

11.00-16.00 Uhr

 

DIE PRAXIS DES SONNENGRUßES_ SURYA NAMASKAR

 

VORBEREITUNG FÜR SONNENGRUß

SONNENGRUß  A

 

SONNENGRUß  B
 

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

Sanskrit Namen und Bedeutung.

Zusammensetzung, Dekomposition und Neuzusammensetzung der Sequenz mit angehängten Übergängen.
Focus auf die Asanas, aus denen es besteht. Mögliche Varianten.
Koordination zwischen Atmung und Asanas.
Focus auf Fließende Bewegung des Vinyasa.

Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.

 


5_

Sonntag, 21. Juni 2020

11.00-16.00 Uhr

 

BALANCE AUF ARMEN, HÄNDEN, KOPF

 

GLEICHGEWICHT AUF DEN UNTERARMEN   ⇒  PINCHA MAYURASANA

GLEICHGEWICHT AUF HÄNDEN                  ⇒  ADHO MUKHA VRKSHASANA 

GLEICHGEWICHT AUF DEM KOPF               ⇒  SALAMBA SHIRSHASANA

 

Erste Teil: Praxis

Vinyasa Yoga Unterricht

 

Zweiter Teil: Theorie und Praxis 

 

Einführung in die philosophischen Prinzipien von Yoga und Vinyasa Yoga.

Focus auf die 3 Asanas, ihre Variationen und Wirkungen. Sanskrit Namen und Bedeutung.
Wichtige Punkte, die für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas zu beachten sind: Unterstützungspunkte, Anweisungen, Ausrichtung.

 

PREISE

1 Seminar       50,-€

2 Seminare     95,-€

3 Seminare   140,-€

 

ORT

Y O G A  S A L O N

Regensburgerstrasse 15

10777 Berlin

2 0 1 8 - 1 9

YIN & YANG, die Praxis Yogica YIN & YANG, die Praxis des Wassers
 

Sonntag, 5. Mai 2109

Uhrzeit:  14.00-17.00 Uhr

Welche Praktiken gibt es und welche Effekte können mit den Techniken der "HYDROTERMOTHERAPIE" erzielt werden?

Theorien und Praktiken der Hygiene kombiniert mit yogischen Praktiken für ein besseres Bewusstsein für die angeborenen Kräfte der Selbstheilung:

Die  Vis Medicatrix Naturae

 

Die ersten beiden Stunden sind der Vertiefung der persönlichen Praxis von Vinyasa und Yin Yoga gewidmet.

Die dritte Stunde des Workshops widmet sich einer theoretischen Einführung in die Praxis der Hydrotherapie. Wir werden untersuchen, welche einfachen und vielfältigen Techniken es gibt, die Wasser als Mittel zur Aktivierung und Verbesserung unseres Nervensystems und unserer Durchblutung einsetzen.

 

KOSTEN:

32€ für Mitglieder des Yoga-Salons

35€ für Externen 

60€ für zwei Seminare Ihrer Wahl

 

YIN & YANG, die Yogische Praxis  YIN & YANG, die Praxis des Wassers

YIN & YANG, die Yogische-Praxis 

PRANAYAMA, die Praxis der Atmung 


Sonntag, 24. März 2109

Öffnungszeiten 14:00-17:00 Uhr


Pranayama ist die vierte Stufe der acht Zweige des Yoga nach den Yogasutras von Patanjali. 

Pranayama hilft uns nicht nur, unsere Atemkapazität zu kontrollieren und zu erhöhen, sondern lehrt uns auch, unseren Geist zu kontrollieren, was uns ein Gefühl der Fülle und Zentrierung gibt.

 

Die ersten beiden Stunden sind der Vertiefung der persönlichen Praxis von Vinyasa und Yin Yoga gewidmet.

Die dritte Stunde des Workshops ist den verschiedenen Praktiken von Pranayama und ihren Funktionen gewidmet:

 

. Ujjjayi Pranayama

. Bhastrika Pranayama

. Surya Chandra Pranayama Pranayama

. Nadi-Sodhana Pranayama

. Kumbhaka

. Simhasana


KOSTEN:

32€ für Mitglieder des Yoga-Salons

35€ für den Außeneinsatz

60€ für zwei Seminare Ihrer Wahl


Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator

YIN & YANG, die Yogische-Praxis   PRANAYAMA, die Praxis der Atmung 

YIN & YANG, die Praxis Yogica YIN & YANG, die Praxis des Wassers
 

Sonntag, 5. Mai 2109

Uhrzeit:  14.00-17.00 Uhr

Welche Praktiken gibt es und welche Effekte können mit den Techniken der "HYDROTERMOTHERAPIE" erzielt werden?

Theorien und Praktiken der Hygiene kombiniert mit yogischen Praktiken für ein besseres Bewusstsein für die angeborenen Kräfte der Selbstheilung:

Die  Vis Medicatrix Naturae

 

Die ersten beiden Stunden sind der Vertiefung der persönlichen Praxis von Vinyasa und Yin Yoga gewidmet.

Die dritte Stunde des Workshops widmet sich einer theoretischen Einführung in die Praxis der Hydrotherapie. Wir werden untersuchen, welche einfachen und vielfältigen Techniken es gibt, die Wasser als Mittel zur Aktivierung und Verbesserung unseres Nervensystems und unserer Durchblutung einsetzen.

 

KOSTEN:

32€ für Mitglieder des Yoga-Salons

35€ für Externen 

60€ für zwei Seminare Ihrer Wahl

YIN & YANG, die Praxis Yogica YIN & YANG, die Praxis des Wassers

DIE EIGENE PRAXIS

wie man praktiziert, die eigene Yogapraxis, auf eine korrekte, gesunde und nachhaltige Art und Weise
Sonntag, 17. Juni 2018
11:00 - 14:00
 

Oft passiert es, dass man zu Hause oder während der Sommerpause alleine practizieren möchte, aber zum Beispiel, dass man sich nicht an die sequenzielle Art der Asanas erinnern die getan werden müssen, und sogar riskieren, verletzt zu werden.

"Die allmähliche Erwärmung des Körpers erhöht die Flexibilität, reduziert das Risiko eines zufälligen Traumas und erzeugt Tapas, dh das innere Feuer, das Giftstoffe verbrennt und den Griff negativer Emotionen" Mark Stephen

In diesem Seminar liegt der Fokus auf:

. Erklären die Grundlagen für eine korrekte und gesunde Ausrichtung des Körpers, die grundlegenden Punkte der Unterstützung, die Stöße, die Richtungen und Spiralen im menschlichen Körper vorhanden;

. "Was zuerst kommt und was als nächstes kommt", um sich geistig und körperlich vorzubereiten;

. Ausführung und Wiederholung einer "Basic Sequence";

. Einfügen von verschiedenen spezifischen Asanas, je nach den Bedürfnissen/Focus der einzelnen;

. "Schreiben" deiner eigenen Sequenz. Bringen Schreibmaterial mit;

. Wiederholung der persönlichen Sequenz.

 

KOSTEN

30,-€
 

Y O G A    S A L O N
Regensburgerstrasse 15
10777  Berlin -Wilmersdorf

DIE EIGENE PRAXIS

VINYASA UND YIN YOGA  IN RESONANZ


Samstag, 22  Februar  2018
14:30 -17:30
 

Der erste Teil wird der Praxis von Vinyasa, dynamischer, kräftiger, flüssiger Art gewidmet. Aufmerksam auf die Genauigkeit und Ausrichtung der Asanas, aber auch auf die Übergänge, die sie verbinden.

Der zweite Teil wird Yin Yoga gewidmet sein, tiefer gehen, sanft Faszien, Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen erwecken.
Die beiden Praktiken Yang und Yin ergänzen sich wunderbar.

KOSTEN:

32,- fino al 16 febbrio 2018

36,- 


Y O G A  S K Y   B E R L I N
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin-Kreutzber
https://yoga-sky.de/workshops/yogaworkshops/

YIN & YANG IN RESONANZ

VINYASA UND YIN YOGA  IN RESONANZ


Samstag, 22  Februar  2018
14:30 -17:30
 

Der erste Teilwird der Praxis von Vinyasa, dynamischer, kräftiger, flüssiger Art gewidmet. Aufmerksam auf die Genauigkeit und Ausrichtung der Asanas, aber auch auf die Übergänge, die sie verbinden.

Der zweite Teil wird Yin Yoga gewidmet sein, tiefer gehen, sanft Faszien, Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen erwecken.
Die beiden Praktiken Yang und Yin ergänzen sich wunderbar.

KOSTEN:

32,- fino al 16 febbrio 2018

36,- 


Y O G A  S K Y   B E R L I N
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin-Kreutzber
https://yoga-sky.de/workshops/yogaworkshops/

YIN &YANG IN RESONANZ

CHAKREN: Die Kreutzungen der energetischen Wege

Samstag,  14 Oktober    2017

 14:00  -  17:00   

PRAXIS: Wir beginnen mit einer Vinyasa Yoga und Pranayama Unterricht

THEORIE: Wir werden uns mit dem Thema befassen, indem wir zuerst die verschiedenen Körper, dh Kosha, vorstellen, wobei wir uns insbesondere auf den Energetischen Körper (Pranamaya Kosha), den Sitz der Chakren, konzentrieren.
Wir werden über die 7 Hauptchakren sprechen, indem wir ihre Funktionen und Eigenschaften erklären.

 

COSTI:

30,-€ 

27,-€ per gli iscritti ai corsi di “Yoga Salon“

 

Y O G A    S A L O N
Regensburgerstrasse 15
10777  Berlin -Wilmersdorf

CHAKREN:  Gli incroci delle vie energetiche

DER MENSCHLICHE KÖRPER

eine Choreographie in kontinuierlicher Bewegung


Zeitplan für alle Seminare
von 14:00 bis 17:00 Uhr


Samstag, 13. Mai 2017
DAS BECKEN: Ein Container voller Leben!

Samstag, 18. März 2017
CHAKRA: Die Schnittpunkte der energetischen Wege.

Samstag, 25. Februar 2017
KOSHA: Kostbare Kleidung. Die Schichten, aus denen der Mensch besteht

Samstag, 14. Januar 2017
Der BRUSTKORB: Wie eine pulsierende Akordeon.

Samstag, 12. November 2016
DIE VERTEBRALISCHE SPALTE: Wie es gemacht wird, wie es sich bewegt, weil es so wichtig ist.

 

KOSTEN

30,-€ 

27,-€ für diejenigen, die an "Yoga Salon" Kursen teilnehmen
 

Y O G A    S A L O N
Regensburgerstrasse 15
10777  Berlin -Wilmersdorf

YOGA SEMINAR 2016/17

VINYASA YOGA in VIA ROSSE - ITALIEN KÜNSTLERISCHES PRODUKTIONSZENTRUM
 

von 12 bis 17 September 2016
 

Im Rahmen von VOCIS PROJECT
die gesungene und gesprochene Stimme.

Die Entwicklung Ihres künstlerischen Projekts mit den Prinzipien von VOCIS MOTUS

mit Sabine Uitz
 

Auf Schauspieler, Sänger, Tänzer ausgerichtet

 

VIA ROSSE - KÜNSTLERISCHES PRODUKTIONSZENTRUM
Casa Valle Sturara

S. Urbano  Padova  Italia
 

info:  

http://viarosse.jimdo.com/corsi-e-residenze/

VOCIS PROJECT - 2018