KURSE

VINYASA YOGA

Vinyasa ist ein Begriff aus dem Sanskrit und kann übersetzt werden mit „auf bestimmte Weise anordnen“.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller und gleichzeitig fließender Yoga-Stil.

Einige seiner Besonderheiten sind die Aufmerksamkeit, die auf der Koordination zwischen den Positionen (Asanas) liegt, die Atmung und die Übergänge von einer Position in die nächste. 

Auf diese Art entstehen durch die Abfolgen der Asanas die Bewegungssequenzen.

Eins ist mit dem anderen verbunden: Bewegung und Atem, Aufmerksamkeit und Ausrichtung des Körpers, Beobachtung und Wahrnehmung, ein Bewusstsein entwickelnd über den Zusammenhang von Körper und Geist. 

 

VINYASA YOGA D

YIN YOGA

Die Asanas werden lange gehalten, um Tiefenwirkung zu erreichen und Faszien, Bänder, Sehnen, Knorpel und Knochen sanft zu wecken und die Muskulatur zu entspannen.

Man agiert über Energiebahnen (die ayurvedische Medizin nennt diese "Nadi", die traditionelle chinesische Medizin "Meridiane").

Durch tiefes und bewusstes Atmen wird das Gewebe verlängert und zwischen den Gelenken entsteht Raum.

Diese Praxis ergänzt auf wunderbare Weise sowohl Vinyasa oder Asthanga als auch andere dynamische Praktiken, die man als Yang betrachtet.

YIN YOGA

RESTORATIVE YOGA

Ristorative-Yoga wurde von Judith Hanson Lasater entwickelt, einer Schülerin von B.K.S. Iyengar.
Bei dieser Art Yoga richtet man die Aufmerksamkeit auf die komplette Entspannung des Körpers.

Mit verschiedenen Hilfsmitteln (wie Decken, Klötzchen, Gürtel, Kissen, Sitzen) werden die Asanas unterstützt und gehalten, Körper und Geist wird es so ermöglicht, gleichzeitig loszulassen und zu regenerieren.

RESTORATIVE YOGA

YOGA FÜR PERFORMER

Unterrichte und Seminare die sich an Tänzer, Schauspieler, Musiker, Sänger oder ganz allgemein an performative Künstler wenden, sowie an Companies, Ensemble, Tanz- und Theaterschulen und an jeden, der sich in seiner Arbeit mit seinem Körper ausdrückt.  

In der Yoga-Praxis geht es um die Einheit zwischen Körper und Geist.

Yoga ist für jedem Performer die ideale Möglichkeit, Verletzungen vorzubeugen, indem es den Körper -das Instrument der eigenen Kunst- kräftigt, entgiftet und ihm Flexibilität verleiht. Darüber hinaus vertieft Yoga den Dialog, der zwischen Geist und Körper stattfindet. 

BUSINESS YOGA - YOGA AM ARBEITSPLATZ

Im Büro oder in einem von der Firma zur Verfügung gestellten Raum kann Yoga auch am Arbeitsplatz, in der Pause oder am Ende des Arbeitstages eingeführt werden.

Aber warum Yoga am Arbeitplaz? 

Gerade dort, wo Spannungen und Belastungen größer sind, hilft Yoga, die Person zu stärken und gleichzeitig zu entspannen und das physische und mentale Gleichgewicht wieder herzustellen, das notwendig ist, um den Arbeitstag zu meistern oder fortzusetzen.

Die Übungseinheiten dauern zwischen 30 und 90 Minuten und können nach individuellen Bedürfnissen, Zeitplänen und verfügbarem Platz angepasst werden.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich bitte.

Business Yoga - Yoga am Arbeitsplatz

INDIVIDUELLE UNTERRICHTE

"Yoga ist Verbindung und Verbindung ist Frieden“
T.K.V. Desikachar

Ausgehend von der Tatsache, dass sich jeder Mensch von allen anderen Menschen unterscheidet, bieten die individuellen Einzelunterrichte die Möglichkeit, in der Arbeit direkt und zielgerichtet auf den Schüler einzugehen („ Beziehung zwischen Schüler und Lehrer aufbauen“)

Die Yoga-Praxis den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer anpassen ist einer der Hauptpunkte im Vermitteln von Yoga, im Sinne großer Meistern wie T. Krishnamacharya oder TKV Desikachar.

Kosten:       1h 50€       1:30h 65€

Ort:     "Yoga Salon

SEMINARE UND RETREATS

Die Seminare und Retreats sind eine optimale Möglichkeit, um die eigene Praxis zu vertiefen. 

Vor allem wenn sich diese an Orten befinden wo die Möglichkeit besteht, Lernen und Ferien in einer konzentrierten und heiteren Athmosphäre miteinander zu verbinden.

Bei dieser Art von Zusammenkunft werden verschiedene Yoga-Aspekte zu vorgegebenen Themen vertieft wie                                                       
. Vinyasa Yoga

. Ying Yoga

. Restoratives Yoga

. Pranayama

. Einführung in Anatomie  

. Einführung in Meditation